古言“太极十年难上身，十年形意打死人”，这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是真刚，柔中藏刚才是真柔，所以很多练太极拳的朋友，只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧，自然不能练就制人的功夫，乃至几十年辛苦的桩功修为，只处于养身阶段。
纯阳叙述：上海支燮堂的形意拳也是一辈子只打刚劲，支燮堂与某名拳家交手，一记马形，使对手向后飞去，撞破砖墙而出，骨折筋断。如此刚劲，挡者皆糜。支燮堂一辈子没有大肚皮。其入室弟子张仲华今年81岁，每日骑车往返60里教授生徒，步履矫健，至今仍打刚劲。同样没有大肚皮。
武术，是我国民族形式独特风格的传统体育，它有着悠久发展的历史，是我国宝贵文化遗产之一。形意拳包括十二形、十大形，原名心意六合拳，源于山西，盛于河北，古传为宋代岳飞所创，但依诸史籍，仅载岳飞学艺于周侗，未详所治何拳，此证来源于清乾隆十五年戴龙帮先生在心意拳序文中所述，岳飞擅枪术，所练之拳名为“意拳”。
2024年9月13日农历甲辰年八月十三，在正心武馆训练场举行四平形意拳研究会会长宫赫先生第四次收徒仪式。自此门下弟子增加至十一人。仪式按照形意拳入门规矩逐一进行了宣读拜师贴、递贴、磕头、敬茶、训话等。本次收入门下弟子共有三位，分别为四平市六马路小学五年级学生，冯禹铭。
