这篇文章会让你了解自己三点：1.你骨架的大小2.你的身体质量指数3.你的体脂率1.你是大骨架体型还是小骨架体型？「骨头的大小」是影响体型的原因之一，然而大骨架就比较容易和肥胖发生关系？小骨架先天就占了体型上的优势，所以就算变胖也没关系？骨架的大小到底如何得知及测量？
【导语】以下方法仅为约略评估，并不一定符合每个人的状况，也不见得能够充分反映个别差异，故仅供参考。主要为强调不必过于执着于难以改变的骨架，而是要调整脂肪和肌肉的比例，骨架大的人一样能拥有「标准体脂」和健康体态。骨架到底偏大还偏小呢?
首先要注意的是骨架数字没有一定的大骨架、小骨架数值，骨架大小还要根据身高、身材去判断，所以没有一定的数字超过就是大骨架等，知道骨架可以了解自己的身形，在穿搭、或是运动上可以针对身材缺点，达到更好的修饰身材效果。
你是否曾留意过，人群中总有些人自带一种气场，他们或许不是最耀眼的，但举手投足间都透着一种从容自信，仿佛天生就拥有驾驭一切的力量，而有些人，则像春日枝头轻轻摇曳的花朵，纤细而灵动，让人忍不住想要呵护，这种微妙的差异，除了性格和气质，还可能与一个我们很少关注的因素有关——骨骼大小。
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知道什么是最低体重吗？瘦身瘦身，瘦身就是主打一个“刚刚好”，只知道瘦，瘦到前凶贴后背，那衣服就撑不起来，要被说成缩水，减到一个体重后恢复正常饮食也不会再胖，就刚刚好了，那就赶紧行动吧！根据手腕维度来判断骨架大小：1.大拇指和中指相叠超过一个指的宽度，那么你就是小骨架；2.
同样一件衣服，不同的身材可以穿出不同的感觉。相似的身高体重，看起来也可能是完全不同的气质。想要找准适合自己穿衣打扮的风格，就要先了解自己的身材类型。我们的身材主要由骨架来支持，而骨架又分为大骨架、中骨架和小骨架。看看以下几点，就知道自己是什么类型的骨架了。第一种方法：测量腕围。
不同肥胖程度分为：极度超重跟一般超重想了解你的体脂率多少，可以参考文章点击：自测：你的体脂率多少？如何知道你的骨架大小？极度超重阶段：减脂方案如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。
女孩妳会不会跟小编一样，每次走在路上都喜欢观察别人的穿搭，看到穿搭很好看的小姊姊都会忍不住多看几眼，顺便把小技巧偷偷学起来，但回家试了一下，怎么好像总有哪里不对？但你真的了解自己的体型吗？编辑这就帮女孩们整理了一个日本疯传小测验，教你诊断骨架，找出最适合妳的命定look！
有的女生明明瘦而高挑，看起来就是很显胖，有的人则恰恰相反，哪怕其实很胖，看起来也比较纤细灵动。判断自己是否是大骨架，另一个直观的办法是目测，生活中找一个和自己体重身高接近的人，两人穿同款衣服站在一起，要是自己比另一个人看上去“胖”很多的话，那就是大骨架。
