已经写了几十篇文章，这些文章已经构成了一个比较严密的视力训练体系，有些人接受起来可能还是有些困难。接触贝茨视力训练法已经十几年了，始终没有进行过集中时间专项式的训练，基本就是见缝插针式的随意训练，即使这样，眼睛也有了很大进步。
前面用了六篇短文分别介绍了贝茨视力训练法的主要内容，包括眼睛肌肉放松、中心注视、视点切换、记忆力与想象力，还有眼睛的基本结构、基本功能等，非常重要，但是还不够，仍然需要深入视力训练的方方面面把握关键要点。
暑假期间，家长应如何引导孩子科学用眼？暑假期间家长要引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法，这是预防近视最重要的手段。第一，增加户外活动。青少年户外活动平均每天应至少保持3小时。第二，减少长时间近距离用眼。
昔年偶得，云南陆良郑彬先生创传:“我是一个气功爱好者，练功多年，因患近视眼，并不断加深，倍受其苦，就想用气功来缓解，我翻阅了大量资料，结合自己练习体验，创拟了三步功:第一步 双手搓热擦面15下后，开始按揉攒竹穴，顺时针揉2下同时吸气，然后转为逆时针揉2下同时呼气，共揉50下。
随着电子产品的广泛应用，我们的心灵之窗——眼睛也在承受着前所未有的挑战，近视人群因为眼睛的调节力不足，看近的时候眼睛需要使劲，使劲不够用就容易眼睛疼、头疼、头晕，就会产生视觉疲劳，严重影响生活和学习的效率。
#头条开新年#老爷们你们的眼里还有光吗？没有别的意思就是物理意义上的“有光”大家可以做个测试对着镜子观察下自己的眼睛看看是不是也是下面这样的状态——众所周知眼睛一旦“失去光”整个人都会显得呆呆的很影响颜值和气质！
自从发现孩子近视后，我就各种查资料看经验问大夫，带着孩子积极防控，除了基本的户外和减少用眼，每天还会坚持室內练眼，没想到坚持那么久真的管用，姑娘的裸眼视力从之前的4.3到现在的5.1，回归正常，这个变化真的挺让人惊喜的，废话不多说，直接给家长们说干货。
