疼痛难忍的同时，还有内心的纠结:到底应该先热敷?但如果突发受伤，出现反射性肌肉紧张、肌肉痉挛、踝关节活动受限等情况，会导致踝关节周边血液循环停滞，静脉及淋巴液回流不畅，关节无力排解掉多余的组织液，造成过多的组织液体积聚在关节腔中，于是，积液便产生了。
脚踝崴伤又叫做急性踝关节损伤，是我们生活中常常发生的疾病，尤其是对于喜欢运动的朋友们。【文中内容用于科普，目的是提醒大家及时了解、发现自己的健康问题，不适用于患者自行诊治疾病，如有类似症状，建议及时于当地医院就诊。
在日常生活当中，很多人在进行运动或者是体力劳动的时候，很容易出现脚崴伤的现象，这种现象在医学上被称为足踝扭伤。这是由于足踝部位超过了其最大的活动范围，导致周围的韧带、肌肉甚至是关节囊受损，所引起的一种现象。
大家可能会觉得崴脚是一件司空见惯的事情，但是如果没有得到及时的处理，很有可能造成严重的后果哦~崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况，如何正确处理伤情，以及进行合理的护理和锻炼，对于伤势的康复具有很重要的意义。
运动时遇到崴脚怎么办？RICE，即制动（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），这是一种常见的应急措施。遇到崴脚的人必须马上停止运动，实行冰敷。20分钟后用绷带进行加压包扎，并将腿抬高至稍高于心脏的地方。
脚扭伤后怎么办，记住这5点，帮你快速康复；第一，停止运动，不要继续用扭伤的脚继续行走，让他人搀扶，或者借用拐杖、轮椅等工具，避免受伤的脚继续受到损伤；第二，患处冰敷，3天内持续的冰敷，有助于减少早期水肿，冰敷时做好保护，避免冻伤，可以选用冰块，或者家里其他冷冻的东西，毛巾包裹后冰
原标题：发生骨裂怎么办骨裂在医学上称为裂纹骨折，是一种不完全的骨折。骨裂患者的X线片显示骨组织中出现裂纹，但未断裂和移位。如果官兵出现骨裂情况，应及时查清病因，并采取有效的治疗措施。骨裂常由直接暴力或间接暴力所致。
3月13日，“迪丽热巴春晚摔骨裂”冲上了热搜第一，引发广大网友的热议，网友留言：骨裂后如何康复？甚至有网友提问，骨裂是否等于骨折？▶骨裂是否等于骨折呢？骨裂，在医学上以无明显移位的裂纹骨折最常见，是一种不完全的骨折。▶那么导致骨裂的原因有哪些呢？①直接原因。
