大家好，我是李医生，年过40，50很多人都出现了腰腿疼痛，还有膝关节酸胀，疼痛，上楼费劲，还有那膝关节比天气预报还准，一到阴雨天，就会酸胀难受的厉害，此外，像骨刺增生，膝关节积水，半月板损伤等，那这些这些其实都是关节老化造成的，就像是三轮车，用了几十年了，不抹油，不修理肯定不行。
膝关节承受人体1.5到5倍的重量，最容易发生磨损和损伤，如果在膝盖遭受外伤后，出现膝关节不稳定，弯曲和伸展受限，走路跛行，或者膝盖的某一个点有剧烈疼痛，就要及时就医，这样情况意味着膝关节发生了严重问题。
膝盖没有遭受外伤，但出现疼痛，大部分都和韧带，肌腱或软骨有关。但首先要考虑旧伤，例如10年前骑自行车摔下来，患者以为早已痊愈，实际上一小块骨头或软骨脱落，可能许多年后才能造成影响，这块碎片会干扰膝关节运动方式，出现膝盖不稳或者疼痛的症状，同样韧带和肌腱的旧伤也会导致问题。
鉴于这种复杂性，2018 年发表在《运动医学杂志》上的一项研究表明，膝盖受伤是骑自行车者最常见的伤痛之一——多达 33% 的骑手遭受过膝盖疼痛。“如果你以每分钟 100 转的速度旋转 100 分钟，你就会看到 10，000 次重复，”巴蒂斯特说。
一到冬天，老年人容易出现膝关节疼痛，尤其是骨性关节炎患者，症状往往会加重。在中医学理论中，这多与风、寒、湿邪有关。5个缓解膝关节疼痛的方法在这里，告诉家里的长辈吧~ 提示： 如果您的膝关节疼痛较严重且持续时间长，已经影响到日常生活，请及时就医，避免耽误治疗。
在临床上比较常见的原因是髌骨软化症，表现就是膝关节疼痛，定位模糊，经常在久坐后出现，膝关节活动时可能出现声音，以前在剧院看戏后容易出现，所以也叫“剧院症”，多见于女性患者，到医院就诊，拍膝关节X线，拍片可能没有问题，或者提示骨质增生，但是医生仔细检查后，挤压髌骨处有疼痛，大腿肌肉发力时也有疼痛，结合拍片，医师可能会告诉你，你这个是髌骨软化症，需要康复治疗，积极锻炼。
膝盖作为连接人体腿部躯干的关节，其重要性不言而喻，一方面，它不仅承受了人体大部分的体重压力，而且还调节控制着人体腿部的正常活动，另一方面，膝盖作为主要关节之一，其活动的次数远比其他关节多，对应的，其磨损也比其他关节更为严重，发病的可能性以及病发时的疼痛也相对于其他关节更高。
从中医的角度分析，膝关节发生病变的位置在膝盖部位的筋脉和筋络上，当风寒入侵以后，会引起气血淤滞，可以通过艾灸的进行调理，艾灸能够起到祛风散寒、调和气血、温经通络的效果，对于缓解膝关节的疼痛是很有效果的。
当人们患有骨性关节炎的时候，人们经常陷入进退维谷的局面。因为活动后疼痛，所以人们不愿意运动；但是今天想说的是适当的运动，可以让我们的关节感觉更加舒适。 以为患有骨性关节炎的物理治疗师这样描述：“在有一段时间不活动关节重新运动时，膝关节会感觉有一些不适和疼痛。
膝关节病的治疗和康复运动是相互促进的，膝关节炎的病因多是炎症，无论是外伤、劳损、寒潮刺激还是运动过少，最终疼痛的原因是炎症，除了暴力外伤导致的骨折、半月板撕裂、交叉韧带断裂等原因外，要解决的问题就是炎症。
髌腱是连接膝盖和小腿的肌腱，屈伸膝盖时髌腱会紧张，如果运动过量，或者近期进行过高强度的体力劳动，膝盖反复屈伸次数太多，就有可能引起髌腱炎，疼痛先从似有似无开始，然后发展为一运动就疼，最后影响到日常生活中的动作。
膝盖是连接大小腿的一个部位，能够缓冲膝关节的震动，避免两块骨头出现过度的摩擦，有着保护的功能。 只是在日常生活当中，有很多人经常会出现膝盖疼痛现象，不但会影响到正常的行走，还会导致健康受到一定的损伤。所以有很多人想知道，到底该如何缓解膝盖疼痛现象？
