如果说瑜伽是打开身体平衡的钥匙，那么舞韵就是打开心灵平衡的钥匙。最早接触类似舞韵的课程是在七年前，我在一个团体活动中参与了一个随着音乐进行自由体式舞动的游戏，那个时候，我的心几乎是封闭的，当所有人都投入参与的时候，我却始终没有鼓起勇气……后面几年，我经常问自己：亲爱的，你快乐吗？
当下中老年群体中最流行的活动是什么？广场舞？太极拳？如果你只想到这些，那你还真是不会玩！在桥南，有一群平均年龄50多岁的阿姨们，她们选择了对肢体柔韧性颇有要求的瑜伽，并且还把瑜伽玩出了新花样！先放几张图让你们看看这些阿姨的功底。※※※看到这些，你是不是惊呆了！
学会了两期秋季瑜伽养生让我们继续练习同样优雅的舞韵瑜伽舞韵瑜伽更注重动态过程中的延伸感通过舞姿+瑜伽来呈现力量带来的美感由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来舞韵瑜伽《去有风的地方》（选段练习）跟随美妙的音乐放松身心去有风的地方遇见不一
你喜欢瑜伽吗？你喜欢跳舞吗？你试过把这二者合在一起吗？感谢上个周末参加的课程，我第一次体验了舞韵瑜伽。我知道我爱“跳舞”，跟着固定的节拍，所以去舞蹈健身中心已经在我的计划之内了。我喜欢瑜伽，所以我想我应该也会喜欢舞韵瑜伽，确实，我是对的。事实证明我非常喜欢。
夏季闷热如果你想健身锻炼但又不希望大汗淋漓不妨跟着舒缓的曲子锻炼一些瑜伽体式《桃夭》这支曲子旋律优雅、婉转动听配合舒展的瑜伽体式和优美的古典舞姿练习起来身心愉悦由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来原创舞韵瑜伽《桃夭》（片段）优美又值得
既能健身，又能出片跟随《万疆》，学一段舞韵瑜伽练出优雅形体和健康体魄由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来原创舞韵瑜伽《万疆》(选段)融入舞蹈的形和韵锻炼身体平衡感金刚坐变体动作要点：面对右前方，双脚、双膝并拢，臀部坐于脚后跟。
结束清明的阴雨满城朝气蓬勃的绿意已遮掩不住随着季节天气的变化瑜伽也可以灵动活泼起来音乐优美体式舒展大气舞韵瑜伽，让健身也充满美学由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来舞韵瑜伽《七月的光》选段舞动起来塑造优美的形体侧角扭转式做法：跪坐状态
自从上周开始练习瑜伽之后。感觉疏通经络身体舒展很多。所以，有空就告诉自己，要坚持。周末好时光，静下来练习。结束后回看随意自拍的视频，剪辑后留下2分多钟，找到这首时长差不多的：《知道不知道》的歌曲配上。又是一段留下美好记忆的舞韵瑜伽。
“书简舞”源于汉朝，在唐朝时开始盛行，其中蕴含着中华民族传统文化与原始舞蹈的精神遗存，浓缩着中国文化精神，显示着中华民族之魂，诗香气息满盈。此段《书简舞》是舞剧孔子中的一段，表演时袖舞飞扬，形体翻转，力度与柔美共存。或素淡，有女儿之嬉戏，或张扬，有书生之抱负。
河南卫视2021“中国节日”系列刚刚收官，又放大招！文化剧情舞蹈节目《舞千年》开播，中国歌剧舞剧院、中央芭蕾舞团、北京舞蹈学院等倾力加盟，将历史故事重新演绎，“踏日月星辰，飞舞而作歌”，带你回望历史，感受中华文明之灿烂。
舞韵瑜伽是秋季健身的好方式它融合了一些舞姿动作但整体还是保留了瑜伽练习的特色对于力量的把控和肢体的稳定能起到较好的锻炼效果由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来舞韵瑜伽《声声慢》（片段）在瑜伽体式中融入舞蹈的形和韵一起跟着优美的音乐舞动
