在篮球运动中，“防守紧扑，避其锋芒”，说的就是虚晃这样的技术动作。球场如战场，讲究“以智克敌”，即便我们拥有强大的身体素质，也不能一味以“硬碰硬”的方式强突内线，因为这样既让自己的体能消耗太快，也让自己在对手包夹下容易出现失误。
在日常养生的打篮球半场3v3，4v4比赛中，大伙是否经常遇到一种场景，你的队友突破上篮h后，对手高喊“走步了”，你的队友赶忙辩解，“我哪里走步了，我的轴心脚又没动”等等，对手也丝毫不让步，“你走了多少步，你的轴心脚是怎么动的”，而这种养生局往往是没有裁判存在的，而一个球的判罚，由于影响心情很可能会影响整局比赛的输赢，另外半场有很多组对手，很可能由于你这一个走步的判罚导致输局而等很长时间才能进行下一局，因此为了一个走步的判罚往往双方都会喋喋不休，争论个几分钟。
甜瓜式拜佛接变向保罗式假回身真突破白巧胯下拜佛接变向单手晃动接背后单手晃动接转身换手运球变向罗斯式转肩变向艾弗森式晃肩变向德隆式双变向哈达威胯下接变向欧文旋转（特别要说一下这个，它与平常的转身最大的不同在于脚上，普通转身是由轴心脚带动手运球转过来，而这种转身是运球手带动脚转过来，
作为一个中锋，联盟内找不出第二个能有奥拉朱旺一样脚步灵动的人。虽然几乎所有人都渴望拥有这样的技能，也有很多人在练习，但很难有人能达到如此境地。据说詹姆斯为了练习脚步动作，曾经找奥拉朱旺给他做训练，由此可见，大梦即使在巨星心中，也有很大的影响力。
假如你在释放低位技能的时候，经常不能得逞，或被吹走步，或被对抗干扰。那么该潜下心来琢磨点关于低位的小知识了其实篮下多点假动作，并花点心思琢磨轴心脚问题，那么低位技巧就变得简单许多。分享六招常用的低位打法，每招都有慢动作及关键点图示，帮助你扫除盲区，更好的了解中枢脚问题。
壹球秘笈 · 跳步急停和前后转身训练流程：中线启动——跑动至罚球线——跳步急停——后转身——跑动至中线——跳步急停——前转身训练强度：3次往返X5组训练频率：基本功训练小伙伴们每天都不能偷懒噢跳步急停优势一：接球之后双脚落地左右脚都能做轴心脚发起进攻优势二：可以在急停之后，利用跳
NBA总决赛第二场，以骑士加时苦战拿下胜利告终，然而话题并没有随着比赛而结束。球迷们都在争议第二场的判罚。是裁判黑哨还是真的是为了将比赛交给球员来主宰？今天NBA官方公布了总决赛第二场最后两分钟及加时赛的裁判报告，这份报告中指出，第二场比赛的加时赛中共出现了四次误判。
篮球技巧教学接球转身直接跳投，注意，用远离防守人的那只脚作为轴心脚，这样才能获得投篮空间。▼低位转身是内线摆脱防守的一种技巧，很多大个子擅长此项技术，甚至后卫球员也深得此技精髓。灵活的脚步，加上对防守队员位置上的预判，往往能很轻松地把对手牢牢挡在身后并切入到篮下得分。
NBA小球时代的到来，使三分球和场上空间成为了进攻段端绝对的主旋律，传统内线在禁区的统治力大打折扣。在防守端，传统内线的护框能力也需要与能否实现快速换防来进行综合评定。现在的比赛潮流明显是不适合上一代的内线球员们的，但这一观点对于在2001年进入联盟的大加索尔来说并不适用。
TMAC霸气上篮。。。。。一个大跨步连过两人防守大胡子哈登的 欧洲步 也不错卡特360度 滞空能力 确实是厉害 ，当之无愧的扣篮王科比 回去练练这个动作 背身单打 不错的技术帮主的大回环 帅。。。大鸟忘球兴叹。。。。
在篮球运动中，低位技术从来就不是内线球员的专属，小个子也同样适用，学会低位技术，能让你在1对1的对位中处于优势！之前篮球国度已经为大家分享众球星的招牌低位技术，低位技术是一门大学问，NBA传奇巨星奥拉朱旺就是一位低位大师，很多现役球星都曾向其拜师学习低位技术。
