二甲双胍和维生素B12，相信都是糖尿病人群比较熟悉的药物，尤其是二甲双胍，可以说没有几个糖友是不知道的，它是稳定血糖和降低心脑血管疾病风险的有效药物，正常来说，糖友们都有可能接触到，而在服用二甲双胍期间，会降低人体吸收维生素B12，因此，有部分医生就会同时开两种药，建议一起服用。
现在有很多人越来越注重身体的健康，想要身体好，日常补充营养少不了。这类营养素是个庞大的家族，有VA、VB、VC、VD等，虽然每种维生素都有不同的作用与功能，但它们能够相辅相成，共同维护人体正常的新陈代谢。
很多朋友认为谷维素是一种维生素，其实不然，它是一种油脂混合物，主要成分为阿魏酸和植物甾醇，提取于米糠油和胚芽油，它还是一种抗氧化剂，可作用于自主神经系统，具有调节植物神经功能失调和内分泌平衡障碍的作用，适用于神经官能症、经前期综合征和更年期综合征的镇静助眠。
你每天服用复合维生素吗？当您想到尽可能保持健康的最佳方法时，您可能会想到几种不同的做法：均衡饮食、定期锻炼、确保每晚至少睡 8 小时，以及与其他人进行有意义的接触。那么，您是那种多年来每天都服用多种维生素的健康狂人吗？或者您可能想知道如果您开始，您的身体会发生什么？
乱服多种维生素对人体危害很大。在预防疾病时使用多种维生素可能导致癌症，心脏病，甚至缩短人的寿命。只有在医生的指导下服用适量的维生素，才会对人体产生有益的作用。下面小编就来跟大家说说乱服多种维生素的危害有哪些。
没有任何一种天然食物，可以同时满足人体所需的能量及全部营养素，因此我们一直在强调饮食要多样化。小二要给大家介绍一些特殊的饮食营养搭配，它们能产生营养协同效应，达到1+1＞2的效果，更好地满足人体对能量和各种营养素的需要。那么，到底哪些食物组合具有这样的效果呢？
