气血不足常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~而国家级名老中医邓成珊邓老讲到：在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。中医认为，红枣有健脾安神、养气补血的功效。
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
但网上流传的关于红枣的养生贴士让大家犯愁，一种说法称“红枣生吃最有营养，温度过高枣里面的维生素C就被破坏了”，但另一种说法称“红枣生嚼就是浪费，熟吃红枣不仅能健脾胃、助消化，而且还能避免胃酸分泌过多，造成胃痛。”
每天吃红枣，干吃和泡水喝哪种更好？很多人都分不清，白白浪费了红枣，这个小小的水果拥有着丰富的滋补养颜功效，让人们对它爱不释手。不过，关于红枣的吃法，有的人喜欢干吃，有的人则喜欢泡水喝。那么，究竟哪种吃法更好呢？让我们一起来探讨一下。干吃红枣的好处干吃红枣是最常见的食用方式之一。
大家好，红枣是我们生活中一种常见的干果，可以直接吃，也可以用来泡茶，炖汤做甜品等等，但是你知道吗？红枣也有可能有假货哦。红枣营养价值极高，富含蛋白质、维生素、糖类、脂肪等营养成分，不管是男女老少、春夏秋冬，都可以吃，因此红枣的销量也就非常不错。
下面我们来听听营养师来讲解红枣的功效吧!很多女性都有体寒、脾胃虚弱的苦恼，如果每天可以吃七颗枣子，或者用红枣泡水喝，这有利于健脾养胃，有效改善容易腹泻、容易倦怠的体制，对于增强自身的抵抗力也是比较有效的。
有时候，我们常常抱怨说，自己学的东西没有用，不知道学来做什么，真的是没有用吗?30多分钟，泡发好的红枣和银耳，简单地清洗之后，就开始上锅煮，可能是银耳比以前放得多一些，大火煮沸之后，转小火，大约30分钟，银耳就出胶了，完全打破了我以前的认知。
