肠子顺时针揉还是逆时针揉

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你知道吗？坚持顺时针揉肚子，肠道竟会发生这些变化
它可不只是负责消化食物，情绪的起伏、免疫力的强弱，乃至整体健康状态，都与肠道健康息息相关。今天，就给大家分享一个简单妙招，助你轻松摆脱肠道困扰，全方位提升肠道健康。
敦煌发布
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你知道吗？坚持顺时针揉肚子，肠道或会发生这些变化
坚持顺时针揉肚子，肠道或会发生这些变化。是否觉得自己的肠道健康每况愈下，却不知如何是好?你可能会想，这小小的动作真能有这么大的效果吗?
肛肠科王医生
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每天揉腹三次，竟能胜过人参一支？一文给你分析揉腹带来的好处！
在当代已经有不少的人意识到了身体健康的重要性，加入了养生人的行列。有的人比较擅长通过饮食调养来养生，也有的人喜欢通过运动来养生，还有一些人会通过按摩身体来进行养生。
治郎医生
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坚持顺时针揉肚子，肠道竟会发生什么变化？听医生分析
人们的生活节奏越来越快，饮食结构也发生了较大变化，随之而来的肠胃问题层出不穷。从消化不良、腹胀、便秘，到肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱，许多人的肠道健康都亮起了“红灯”。
谭医生健康科普
起床先做三件事，让肠道动起来！跟着专家这样揉肚子，肠道通畅
早上醒来，先别急着起床。做这3个动作，有助于肠道畅通，改善便秘~采用小鱼际提、大鱼际压的手法，顺时针揉肚子，揉36下~100下都可以。
养生堂
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揉肚子治便秘，真的管用吗？顺时针揉和逆时针揉，功效有何不同？
揉腹可促进肠胃蠕动，消除便秘。可于清晨醒来之际，在床上推推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，或以肚脐为中心顺时针推揉肚子，有人一推就会打嗝放屁，表明清气上升、浊气下降，效果最好。
北青网
每天坚持揉腹，身体会收获哪些好处？但揉腹有讲究，不要弄错了
揉腹是指用手掌、指腹、拇指等按摩腹部，从而刺激腹部经络和脏器，促进血液循环和新陈代谢，提高身体免疫力，增强身体健康的一种中医方式。
成说科谈
中老年人缓解便秘的秘诀：饭前饭后这样做，清肠润便，排便更通畅
别嫌我直接，这可是关系到你每天开不开心、肚子鼓不鼓、脸色好不好的关键问题!别再假装自己不便秘了，厕所里磨蹭半小时，出来还装作“没事人儿”，咱们心里都门儿清。
清散健康科普
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顺逆有讲究，手法是关键！摩腹疗法有哪些学问
“掩卷古人堪笑处，起来摩腹步长廊”，此句出自宋代辛弃疾的《读书》，这位豪放派词人不仅文武兼备，同时还是个资深的养生家，而诗中的摩腹疗法就是辛弃疾常用的养生妙法。
科普大讲堂开讲
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50岁大叔每天揉肚子，半年后，他得到了什么？揉肚子方法教给你
但半年前他的身体突然出现了些许问题，说大也不大，说小也不小，其实也就是便秘。虽然便秘不是什么多严重的问题，但是真要是来了还真是挺折磨人。
民福康养生堂
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每天坚持揉腹，4个好处不请自来~但什么时候揉有讲究，别弄错
腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。
北青网
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每天坚持揉腹，4个好处不请自来，但什么时候揉有讲究，不要弄错
坚持揉腹，是一种简单易行且效果显著的养生方法。通过每天早晚的揉腹，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等问题。同时，揉腹还可以促进腹部血液循环，缓解腹部疼痛和不适感。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
广友医生谈健康
每天坚持揉一揉腹部，3个好处悄悄走来，但什么时候揉有讲究
8岁的童童吃饭后躺在床上说肚子痛，感觉肚子就像一个气球，里面胀胀的，他的妈妈孙女士觉得孩子可能积食了，于是让童童躺在床上，自己把双手搓热，然后用掌根在童童的小肚子上一圈一圈地揉。
民福康
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“揉腹不断，百病不犯”！正确的揉腹方法，你了解吗？
你每天都在摸肚子，但真的会揉腹吗?有没有发现，吃太多时，习惯性地摸摸肚子;但问题来了，随便揉一揉，真的有效吗?
张想说健康
揉揉肚子就能养生，推荐这2种按摩法！
人体的一些重要的器官，比如胃、十二指肠、小肠、大肠、肝、胆、胰、脾、肾等器官，都位于我们的腹部，其中一部分器官参与消化和吸收，为人体提供充足的营养物质，以保证新陈代谢的需要。
上观新闻
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「科普」养生秘术-调五脏导引术
中国传统文化源远流长，博大精深，其中对于各种养生导引之术更是从黄帝时期就有所记载，在5000年的文化沉淀中道家的养生秘术是必不可少的一部分，今天就为大家分享道家养生秘术---调五脏导引术。
成都御生堂中医馆
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腹部按摩“顺时针”“逆时针”有何不同？千万别揉错了！
中医认为，按摩方向不同，效果也不同。虚证应该逆时针方向按摩，比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。
沂水发布
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便秘、排便不畅？揉揉肚子能搞定？揉不对加重便秘
说自己最近排便不顺利。但也对生活造成了比较大的困扰。该如何解决呢?采取站姿或者是卧位，右手在下，左手在上，形成一个空拳;
光明网
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腹胀、消化不良？这样揉揉肚子
虽然春节假期已经结束。但肠胃却不堪重负闹起了小情绪。出现了腹胀、消化不良等情况。有没有科学的方法能帮助缓解呢?
光明网
每天早上一个动作，保持大便通畅不再难
相信有不少朋友一定和我一样，常常有便秘或者大便不畅的困扰，自行学习了一个动作后，我的这个困扰基本就能解除了，这个动作就是揉腹，今天就来分享给大家。
长安糙米
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