潮新闻客户端 通讯员 杨琼 记者 杨茜随着欧洲杯的战火重燃，无数球迷的热血再次沸腾。由于此次赛事的举办地是德国，与中国存在着6到7个小时的时差。为了观看直播，不少球迷纷纷加入“熬夜大军”。熬夜看球虽然能让人尽享足球盛宴，却也容易让身体“亮起红灯”。
由于工作压力、学业负担或是生活习惯，熬夜已经成为许多人的生活常态。但众所周知，长时间缺乏睡眠不仅会导致身体疲劳、精神不振，还可能引起一系列健康问题，如心血管疾病、免疫系统功能下降、认知功能受损等。而锻炼作为提高健康水平的有效方法，是否能够抵消熬夜带来的伤害呢？
本文综合自:1Zhao Yichao，Lu Xiyuan，Wan Fang et al. Disruption of Circadian Rhythms by Shift Work Exacerbates Reperfusion Injury in Myocardial Infarction. .J Am Coll Cardiol， 2022， 79: 2097-2115. 见原文链接.
上网、追剧、打游戏、刷短视频……熬夜的理由千千万，但你的甲状腺可能真的“熬”不动了。熬夜熬的是甲状腺寿命甲状腺位于“喉结”下方2~3厘米处，形似蝴蝶，又像两个“盾甲”。虽然成人的甲状腺只有20~30克，却是最大的内分泌腺，把控着各器官、组织的正常运转，因此被称作颈部的“命门”。
不知道大家有没有发现，每当熬夜、通宵加班的时候，第二天总觉得脸色不好，身上还有股异味。小心了，熬夜真的可能会让人变丑、变臭！健康时报资料图熬夜真的会让人变丑山东省妇幼医疗美容与整形外科护师孙利2024年在科室公众号刊文中表示，熬夜会让皮肤逐渐失去光彩，主要有这几种表现：1.
5月25日是世界甲状腺日，比起我们经常关注的心肝脾肺肾，甲状腺的健康同样不容忽视。甲状腺形似蝴蝶，又像两个“盾甲”，它分泌的甲状腺激素对人体的新陈代谢、生长发育、神经系统功能等方面具有重要作用。甲状腺疾病容易盯上哪些人？体检发现甲状腺结节应该怎么办呢？哪些人易患甲状腺疾病？
每一次熬夜都在消耗甲状腺寿命。熬夜容易引起内分泌失调，使人体免疫功能出现紊乱，长此以往会引发各种甲状腺问题，如甲亢、甲减等，还会对心脏、神经、呼吸、消化、生殖等造成不良影响。熬夜不论长期短期，只要不规律作息，患各种病的风险都会大大提升。
如今，乳腺结节、乳腺增生、甲状腺结节已经成为很多年轻人体检报告上的高频词。这些身体问题到底和精神压力大、爱生气有没有关系？且听医生详解。爱生气为身体埋下多个祸根工作压力山大、熬夜是家常便饭，情绪常在焦虑和暴躁间游走……已经成了不少年轻人的生活常态。
近期，欧洲杯比赛如火如荼，不少球迷开启熬夜看球赛模式。但对于上班族来说，高强度熬夜观赛不仅影响第二天的工作效率，还可能对身体健康造成不良影响。熬夜看球到底有哪些危害，如何在熬夜后保持身体和精神的健康？湖南中医药大学第一附属医院肿瘤内三科（胸部肿瘤科）副主任王理槐进行了详细介绍。
