一、膝盖“过劳死”并非危言耸听膝盖，这个支撑我们行走、跑跳的重要部位，其实比我们想象的要脆弱得多。在日常生活中，许多不经意的习惯都可能成为膝盖的“隐形杀手”。不信？先来看看这两个真实的案例。案例一：跑步爱好者的膝盖之痛小王是个热爱跑步的年轻人，每天都坚持在公园里跑上几圈。
湖北日报全媒记者 曾莉通讯员 聂文闻秋季随着气温下降，一些人膝关节不适会更加明显，甚至突然出现腿软、关节咔咔响、上下楼膝盖疼痛等情况。这大概率是膝盖出了毛病。有人疑惑：自己没做伤膝盖的事，为啥它就变得这么脆弱？
现在，膝盖不舒服的人越来越多了。突然腿软、关节发锈咔咔响，上下楼膝盖疼痛、半月板受伤……好好的一双腿，却总因为膝盖出毛病。不少人在疑惑：明明也没做什么对不起膝盖的事，为啥它就变得这么脆弱了？8个习惯让膝关节越用越废1. 经常久坐最常见的毁膝习惯，几乎每个人都曾做过，就是“久坐”。
作为天选打工人的你是不是常常纳闷为什么每天坐在电脑前“搬砖”没爬楼梯没运动膝盖却隐隐作痛一年不如一年其实生活中的伤膝盖的习惯远不只有爬楼等运动不同的姿势对膝盖的压力也有所不同所以什么坏习惯会损伤膝关节？膝盖疼痛、膝关节有响声是为什么？养腿护膝我们该做些什么？
经常跑步和久坐不动哪个更伤膝盖？很多人都有这个疑虑日常哪些行为更易伤膝盖？生活中又该如何护膝？来一起看看吧人的一生中膝盖是这样变化的青少年期尤其15岁前，人体骨骼、肌肉持续生长，膝盖也在不断发育完善。成年以后膝盖的发育也基本停止，达到“完全体”阶段。
如今运动成为了很多人每天的“必修课”，而在众多运动项目中跑步更是深受喜爱，但也有人说“跑步会损伤膝盖”，事实果真如此吗？跑步真的伤膝盖吗？跑步姿势不当或负荷过大最容易损伤膝关节。不正确的跑步方法超出了膝关节的负荷，就会容易造成“跑步膝”，这是一种慢性过度劳损。
