声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。楼下的张大爷，七十多岁了，每天早上遛弯的时候，总喜欢在小区的石板路上踮起脚尖走一段。有时候，站在原地一下一下地踮，有时候扶着树干慢慢踮，看着就像个练功的老道士。
“别看我现在身体这么好，半年前我可是个病秧子”54岁的张阿姨又在和同龄人炫耀自己的“踮脚”带来的好处了。一年前，张阿姨因病在家躺了半年，虽然病是好了，但是身体可被这场疾病折腾坏了。因为长时间躺着，张阿姨的腿部肌肉明显萎缩，而且肺部也落下了一个经常咳嗽的老毛病。
我们在公园，经常有看到一些年龄大的人锻炼身体，不少人站着仅仅做一个简单的动作，那就是踮脚。踮脚，作为一个很传统的养生健体方式，到底有什么作用呢？学会正确踮脚，5大好处藏不住要说踮脚的好处，我们得先学会如何正确地踮脚。踮脚不是随便踮一踮就好，要跟练瑜伽一样身体意念要合一。
有一本书提到，一个人走路如果总是足跟不着地，这个人就是短寿的。我不知道他的结论从何而来，但是我在生活中却是见过两例，都是男性，都是走路脚跟不着地，好像是踮着脚跟走路似的，其中一个人年过五十岁就因病去世了，而且那场病折磨了他很多年，使他很年轻时身体就不好。
鲍文曾被认为NBA历史上打球最脏的球员，最有争议的球员。他的队友认为他总是在拼命防守，态度端正；而他的对手则认为他是为了胜利不择手段。鲍文也被球迷赐予外号“天残脚”，栽在他身边的球星举不胜数，强如科比、麦迪、希尔都被他废掉。三次垫脚卡特更是臭名昭著。
