重桩法、手法，强调“身如古树桩如山，手是刀枪脚是马”，在开步出拳时，要求五趾抓地，落地生根，身随步转，拳随腰发，要“手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到”手眼身步、神气力高度配合协调，全身上下，身体内外，节节相连形成一个整体，所有动作从起点到止点一气呵成，浑然一体。
武术套路看似没有什么用处，其实每一招都有自己的含义和使用方法，套路是经过千百年传承下来的，只有长年累月练习的人才会悟出其使用的原理，所以李连杰在《精武门》有一句 “学功夫不能死练，动作太花哨不一定有效，要明确目的才是关键”，所以我们在练套路时要抓住套路训练的目的和关键，在古代武术高手都是练套路的，套路中每个动作的实战用法需要练习者用悟性去参悟，武术套路流传至今日其中的许多招式的使用方法并没有记载或已失传，在现代格斗搏击中若习练者们都能够将武术套路的每个拆招用法熟练应用，相信中国武术将会焕发出新的生命活力 。
八极拳是中国武术中的一种凶狠拳法，属于短打拳法。在实战运用上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。今天，“功夫武术酷”为大家介绍八极拳中“挑打顶肘”、“横打”、“盘掌双撑”、“虎扑”、“进步撑掌”这5个八极拳经典招式的实战运用。
护山子门罗汉十八手，源出少林寺，是护山子门诸师根据一路罗汉十八手结合本门派习武实践及多种门派健身套路所创编的综合性健身套路，名称虽列十八手，而实际有三十二式，动作简单，功法简捷，易学、易懂、易练，很适于各种年龄的武术爱好者学练、利于普及推广，尤其适应老病妇女，具有修身养性，陶冶性
烂缠丝整体套路不长，步型多为“之”字步，难度不大，易于掌握。 一、起式：身体直立，双足并拢，头往上顶，有如绳悬，项要竖直，闭口，上下齿轻合，下颌微收，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰坠胯，凝神注目，平视前方。双手臂自然下垂，呼吸自然，双掌贴于两大腿外侧，精神饱满。图1两手掌于小腹前相合，
双手剑之练功法因历史的原因，古传的双手剑法现在已经失传，一些传统武术流派中，虽然还有极少数双手剑套路传了下来，如通备拳派、螳螂拳派、八卦掌中，都有双手运使的剑法，但这些剑法却又受其宗派拳理的束缚，缺少一种更适合于大众武术爱好者的儒雅、潇洒之神往。
五步拳是查拳入门套路，也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是我国青少年学习武术的初级必学套路，它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
“功夫武术酷”整理出一套一路散手拳，有24个动作。基本内容由散手攻防动作并配合手、眼、身法、步而组成。其动作精练、实战性强。本套拳法本着易学、实用的原则，按照攻防组合的结构而编排，但在实际应用中要因势而灵活运用。
南拳非常适合防身自卫格斗，今天“功夫武术酷”整理了一套南拳攻防对打精华套路，分享给大家。本篇南拳攻防对打精华（3），多短拳擅剽手、拳刚腿烈、进退快捷的续篇。您点击该链接，就能在本账号内找到之前发布的30招。您收藏了本篇文章，也就是收藏了40招南拳攻防对打精华。赶紧收藏吧！
众所周知，武术套路的确是中国传统武术乃至世界武术历史上存在的关于学习和训练的重要组成，不说中国武术本身，空手道，跆拳道，泰拳等比较知名的国外武术，即使他们已经和现代搏击格斗走的更近，却依然保留着传统套路的练习。
