俗话说“药补不如食补”，三餐吃得好，就能活得老日前，全美22名最顶级的医学营养专家，选出综合排名前三的饮食方式。不仅吃得健康，而且逼格杠杠的！！附送全天候推荐食谱，一起看看吧~DASH饮食法——降血压No.1DASH的全称...其实一点儿都不重要！
民间曾有这样的说法，日饮一口醋酒油，长寿能到九十九。这里的酒和油单指葡萄酒和香油，但日饮并非是刻板地每天都喝，而是只要做到烹调过程中添加点，对健康长寿也会有意想不到的效果。中医认为，醋能消食开胃，散淤血，收敛止泻，解毒。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。中国人最爱的三位神仙一定是“福禄寿”，特别是对于老年人来说，最看重的就是这个“寿”字，他们都希望自己身体健康，拥有更多与儿孙们团聚的幸福时光。
本文综合自科普中国最近，一项新研究发现每周吃 1~6 个鸡蛋，有助于延长老年人寿命，并降低心血管疾病死亡风险。媒体在报道时则称，最新研究颠覆了认知，发现吃鸡蛋能“护心延寿”。那么，鸡蛋真的这么神奇吗？这项研究靠谱吗？面对这样的新研究，我们该怎样看待？
不知道从什么时候开始，身边的人喜欢上了吃宵夜，晚饭吃的多多的还不够，半夜饿了还下去吃点。这可不是什么好习惯。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了就喝果汁、吃水果。
“吃饭留一口，活到九十九！”吃饭，作为我们生活中必不可少的一环，每天都在进行。它为我们的身体提供必要的营养和能量，维持身体的正常代谢和健康。然而，每个人的饮食习惯、饭量都有所不同，有的人吃得多，有的人吃得少。以前还流传着一个说法：“人一辈子能吃多少饭是有定数的，吃得少活得久。
