小丽是一位瑜伽老师，每天她都带着满腔热情和专业知识，为她的学生们带来瑜伽的智慧和益处。清晨，当第一缕阳光透过窗帘洒进小丽的瑜伽教室时，她的一天就开始了。小丽打开窗户，让清新的空气充满整个房间。她准备了一系列的瑜伽体式，以帮助学生们唤醒身心。首先，小丽带领学生们进行劈叉的练习。
#看见人间百态#在一个闲来无事的周末，我打开颇为高端的某社交媒体平台，偶然看到系统给我推送的一位瑜伽练习者的账号。出于好奇，我点进去看了看，实在有点“吓人”。小姐姐的粉丝有3000多人，算不上大V，但在一众普通人中，也能勉强算个小V了。
根据赵先生提供的微信聊天记录显示，微信备注信息为“瑜伽老师JJ-爱人颜玮”的用户发了多条语音消息称:“这是在北京，不是在河南，也不是在佛山，更何况在河南在佛山我都有办法治你、这是在北京，你自己好好想想，留你一条后路，你自己想一下吧、这是我给你下一个最后通牒，你要么走，要不然你就别想走，你自己看你要不要走，这是在北京我再说一次。
要做学术科目的老师还算容易，要做艺术科目的老师相当困难，要做瑜伽老师最困难，因为瑜伽老师必须评鉴自己，修正自己的练习。瑜伽艺术是完全自觉而实际的学问。瑜伽老师必须气道身体的所有功能，必须了解学员的行为，并且知道如何回应，随时帮助学员，保护学员。
1.用舌头在嘴里面开始左右的旋转，首先是左边然后右边，舌头的舌尖要稍微弯曲哦，舌头转动不要让你的脖子也转哦。2.舌头在里面转动一圈后，舌头绕动中间，嘴巴有点小小的嘟嘴。3.舌头在嘴里不动，嘴巴向一根线一样往两边拉开，嘴唇是拉开的。4.
相信关注我们瑜伽公众号的老粉丝们对下面这组瑜伽体式图肯定不陌生她，就是在ins上拥有超高人气的有56万粉丝的瑜伽网红博主Riva它的体式照也无数次用在我们瑜伽文章的配图里今天带大家一起走进Riva的瑜伽网红博主之路！
瑜伽减肚子动作一：船式1、坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝脚板贴地，双手置在两腿膝盖下。2、吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习：呼气，锁紧脚跟，双脚以45度角撑展蹬直，躯干与双脚形成一个"v"形。
