睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
如果嗜睡症状符合下列特征，即可以诊断：1.白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释;2.至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活;3.
熬夜会导致各个脏器的功能下降，身体内激素分泌也会出现紊乱，可能会出现精神疲劳、乏力、犯困等症状。适当的锻炼有益健康，但过度运动，会使人体消耗大量能量，会出现机能抑制，为防止能量进一步消耗，人就会感到极度疲劳，全身无力、昏昏欲睡。
对于我们这个年代的人来讲，最缺的或许不是吃不是喝，而是睡觉。经常在外面不难发现很多人都是一副身心疲惫的样子，仿佛给他一张床可以睡到天荒地老的感觉，但是你知道吗？缺觉并不是一件好事，往往有时候隐藏着某些疾病。对于我们这个年代的人来讲，最缺的或许不是吃不是喝，而是睡觉。
近日，微博网友@林登万大人在微博上发文:现在很多年轻人总觉得累、日常嗜睡，可能是早期糖尿病了。在他父亲住院期间，他还曾遇到很多“一堆30上下，已经糖尿病，甚至脑梗过了的人”，并提到可能与生活中喝太多奶茶、可乐有关。
嗜睡又名过度睡眠，是一种神经功能性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡可发生于任何阶段，且发生的时间多不合时宜，如发生在正说话、吃饭或驾车时，最常发生在不活动或单调、重复性活动阶段。当嗜睡发生在从事活动的时间段，会有发生危险的可能性。
一些人每天都觉得很困，哈欠打个不停，如果是在晚上没有缺觉的情况下还是觉得犯困，那么就要注意了，很可能是脑供血不足的问题，尤其是四五十岁之后的人们。下面大家就一起来看看究竟是什么原因导致供血不足的。什么原因会导致脑供血不足?
犯困嗜睡是困扰很多白领和学生的大问题，在工作和学习的繁忙的时候需要更多的时间和精力，那么到底是什么让我们犯困和嗜睡呢？怎么做才能有效改善这种情况呢？下面将为大家一一解读，希望大家能根据自身的情况，对症下药，以饱满的精神状态来面对日后的每一天！
