最近一项调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别是过去一年受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。你是这三亿分之一吗？
虽然有皮肤科教授出来辟谣:熬再多的夜，也不可能熬出老年斑，但好像现在一有点什么亚健康的状态，大家已经开始习惯性赖“睡得晚”了。准备了许久，今天终于要替我们晚睡星球的人重点声明一下了:我们晚睡晚起的人，不叫熬夜!
睡眠是维持精力、保持和增进身体健康的重要因素，国际上将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。随着工业化和城市化的进程，传统的“日出而作，日落而息”的生活方式正在受到挑战，快节奏、高压力的生活方式使得人们的睡眠时间不断减少。
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 万青 王慧文实习生 邓星利近日，“警惕报复性熬夜成为社会病”的调查引发网友热议。调查显示，受访青年中65%入睡时间在23时以后，72%熬夜时会刷短视频。晚睡成为城市群体的常见问题，“报复性熬夜”是显著特点之一。
前一段时间，熬夜的话题又又又上了热搜。话说“仅 4% 受访年轻⼈不熬夜”，看到这⾥，平时晚睡的你估计会有一丝丝安慰：嗯，看来，我并不孤独。但是，看到熬夜的伤害，又不得不开始担心起来。那么，和不熬夜的⼈（也就是作息规律）相⽐，熬夜究竟会带来哪些伤害呢？
不 着 急 改是认真的，不是抖机灵。说起熬夜的坏处，估计在座的各位都能一口气报出 5 个以上：会胖，会笨，会老，会丑，会病……但有用吗？没用。该熬夜还是熬夜，即使明知道第二天醒来要顶着乌黑的眼圈和发懵的大脑，在通勤的路上悔青了肠子。
