大家好，我是老左，一个喜欢下厨房的研究美食的小帅哥，每天与大家分享营养美味家常菜的做法，我的格言就是：每天一道家常菜，幸福快乐每一天。如果您也喜欢做美食，把每一道美食分享给家里人，欢迎关注，我们可以互相分享美食经验，为家人做出更营养美味健康的美食。导读：家里面有麦片吗？
燕麦是世界公认的理想的主食之一，营养高，饱腹感强，里面含有的β一葡聚糖对人体的健康很有好处，可以延缓餐后血糖上升，我用的这个是新疆农科院研制的裸燕麦片，品质高，也不用煮很久，早餐煮它很方便，当然，如果有时间的话可以多煮一会，燕麦煮得越粘稠越好，时间紧的话用微波炉高火几分钟也可以达
夏妈厨房。大家好，我是夏妈。周五早上好，今天的早餐煮的是燕麦鸡蛋粥，配一点牛奶比较香。一觉醒来快6：40了，昨天晚上也没有做备餐，想着今天早上起来看看冰箱里有什么就吃什么。·手工包的饺子是可以直接像这样子上锅蒸的，如果是饺子皮包的就过一遍冷水，皮没那么硬。
春分时节正是孩子长身体的好时候，这时候给孩子补充营养就至关重要，抓住孩子生长的关键期，才能让孩子长得又高又壮。 而早餐的营养占比是三餐中最高的，因此各位宝妈们千万不能忽视早餐的重要性，每天早起半小时，给孩子做这3道营养早餐，助力孩子“节节高”。
俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”现在市场上销售的燕麦片五花八门据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择但如果你选择错了效果可能适得其反我们该如何选择适合自己的燕麦片呢？又该如何正确食用呢？
众所周知，燕麦非常有营养，很多朋友比较喜欢吃燕麦，在咱们平常生活中，燕麦一般是用来煮粥喝的，今天来跟大家分享一个燕麦非常不一样的吃法，用燕麦搭配鸡蛋做成的燕麦鸡蛋饼，这样做出来的鸡蛋饼外酥里软，清香可口，绝对比一般的鸡蛋饼要好吃很多，而且它的做法特别简单，很容易就能做出来，那么接下来咱们就一块看一下燕麦鸡蛋饼的详细烹饪步骤吧。
