这几个月，小红书悄悄火起了一个tag——cleanfit。最早从2021年开始出现，当时主要用在男装身上，指简单干净还带点工装感的造型，Carharrt夹克配fox copy express笔挺直筒裤就是很典型的公式。
【倒立练习】下面是国外徒手大神推荐的倒立锻炼动作。图1、2拉伸肩膀；图3为几个动作，可以加强腕关节柔韧和身体控制能力；图4、5、6为倒立辅助动作；图7练到一定基础就可以离墙练习了；图8、9为离墙练习倒下来的安全动作。
