大家好，我是中医郭大夫，如果你补气血的时候总是上火，而且感觉补不进去，那你就是补气血的顺序错了。咱们啊可以看看，有没有经常感觉浑身没劲、走几步路都累，大喘气，还容易心悸气短，气色也不好，脸色总是透着黄气，皮肤干燥、头发干燥、经常手足麻木，晚上躺在床上翻来覆去的睡不着，睡着了还爱做梦，平时呢记性也不好、丢三落四的，如果你有这种情况，那你就是气血不足了。
红网时刻新闻4月4日讯（通讯员 陈双 王鑫）每年阳历4月4日或5日是清明节，民间有踏青上坟祭奠已故亲人的习俗。清明，也是二十四节气之一。《札记·月令》言，此时的气候特点：“生气方盛，阳气发泄，句者毕出，萌者尽达，事可以内。”我国大部分地区气温回升，百草萌芽，开始春耕春种。
新华社北京2月17日电（记者田晓航）18日将迎来春季的第二个节气“雨水”，这标志着气温回升、冰雪消融、降水增多。中医专家提醒，这一时期天气乍暖还寒，气候特点以“寒湿”为主，对人体健康尤其是消化功能影响明显，人们宜通过饮食调脾、起居护阳、运动疏肝抵御寒湿邪气，预防季节性疾病。
（点击观看视频）2月18日，我们迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。从雨水开始, 气温回升、冰雪融化、降水逐渐增多，气候渐暖却仍带寒湿，中医认为此时需“健脾祛湿、疏肝养阳”，以顺应春生之气。雨水节气食两道家常菜春笋炒肉丝【食材】枸杞子、春笋、猪瘦肉、花生油、料酒、白糖、酱油等。
现在很多人都比较重视补肝养肝。尤其进入春季，属于肝木升发的季节，正是补肝好时节。但很多人并不懂正确的补肝方法，经常事倍功半，难说有什么好的效果。那怎么补肝才是最合适有效的呢？在我看来，最好的养肝秘诀就在一个“通”字。那怎么“通”呢，三个招，一是通肝气，二是通血脉，三是通中焦。
春天养好肝，一年病不沾。在中医看来，肝是属木，木遇春而旺，所以春天是一个养肝的好时节。在这个时候养肝，可以达到事半功倍的效果。那么应该如何去养肝呢？其实在中医看来，主要需要抓住这两步，一是疏肝郁，二是养肝血。
