在日常生活当中，有很多人经常会出现进食之后食物很难被快速消化，而且会伴有腹部胀痛、反复嗳气，以及腹泻或者是便秘等现象。导致出现这种情况的原因，一般是由于胃肠蠕动速度过慢有关。比如在患有一些胃肠道疾病，或者是肠道菌群失衡，以及饮食不当的时候，就会导致胃肠道蠕动功能变差。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！张女士今年38岁，是一家外贸公司的经理，工作繁忙又经常加班。最近，她总觉得肚子不舒服，排便也越来越困难，甚至有时伴随着隐隐的腹痛。
前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。喝些咖啡喝咖啡能增加便意。
如今的人，很多有便秘的烦恼，也就是拉不出屎，肠道废物堆积，让人坐立不安，浑身难受。而便秘的原因是多种多样的，比如久坐不动，肠道蠕动性差，喝水量不足，导致大便干燥，饮食不均衡，膳食纤维补充足够，导致废物堆积体内。
现如今，人们的生活水平是越来越高，但保持肠道通畅却是越来越难。努力半天却颗粒无收的痛苦，相信很多人都感受过。不少人想当然地认为便秘只是件小事，忍忍就过去了。实际上，它的危害可是不小！长期便秘不仅严重影响生活质量，而且容易引起肠道疾病，甚至能诱发和加剧心脑血管疾病，危及身体健康。
便秘的感觉十分难受就像肚子里塞了无数的石头比如吃香蕉、使用开塞露这些方法真的有用吗河源市中医院肛肠科诸文韬医生告诉大家缓解便秘的3个有效方法根据《中国慢性便秘诊治指南》对便秘的定义，是指排便次数减少、粪便干硬（比如像羊屎球）和（或）排便困难。
15年便秘党凌先生（化名），这样描述使用蔚通胶囊的感受，“胶囊工作的过程中，我能感觉到胶囊在肚子里振动的感觉，不会特别强烈，但是能感觉到振动。”当谈及蔚通胶囊的治疗效果时，凌先生如是说“蔚通振动胶囊的核心功能是帮助肠道恢复自主蠕动，这是非常关键的。
