老季一向以来都是按部就班，晚上十点上床，早上六点起床，标准的八小时睡眠，听起来是不是挺科学的?老季迫不及待地抛出了他的大问题，医生微微一笑，开始解释:“老季，睡眠的需求是因人而异的，尤其是到了中老年，身体和生理状态的改变，可能会让我们对睡眠的需求有所不同。”
58岁的老李一直是个养生达人，每天早睡早起，中午吃完饭还要再午睡一会。近期，老李发现自己的身体有点不对劲，尤其是每天午睡醒来，感觉头痛不已，整个人头晕目眩的。甚至有时候睡醒都爬不起来，只能在床上继续躺着缓缓。这让他害怕不已，怀疑是自己的身体出现了问题，赶紧去了医院检查。
参考资料:Svensson， T.， Saito， E.， Svensson，A. K.，et al. . Association of sleep duration with all-and major-cause mortality among adults in Japan， China， Singapore， and Korea. JAMA network open，4，e2122837-e2122837.
近年来人口老龄化程度加深，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注。该研究首次系统刻画了中老年人睡眠时长认知功能、精神健康等多维度表型之间的非线性关系，并发现该关系背后的遗传与神经基础，为指导中老年人健康睡眠、促进中老年人认知与精神健康提供科学依据。
