胡萝卜馅包子每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
苹果私房话1.这种小甜面包，面团可以不必揉出手套膜，透明有弹性的薄膜即可；裹入物可以是蔓越莓干，也可以是葡萄干、核桃仁等干果；2. 此方的中的蜂蜜含量较多，蜂蜜有保湿的效果，上色的效果也非常好，但是面团会非常的湿软，有涨发性也受限制，所以可以适当减量，以使面包膨胀得更好；----
糖尿病最忌的是高淀粉食物，其次是高动物脂肪。宜食用高纤维，高蛋白质，丰富的维生素和矿物质，朋友们可以围绕这个原则进行选择食物，以下是我设计的膳食方案，仅供参考。一：早餐。①，两个鸡蛋或者一个鸭蛋，煮汤冲燕麦片30至40克，加蛋白质粉五克。
不过现在卖糖包的好像越来越少了、偶尔买到的也是红糖包，再想吃心心念念的白糖包，非得自己动手做才行。第三步：包制准备白糖20克，加入一点面粉，防止白糖加热以后倒处流淌，其实不加面粉也可以，白糖流在馍边上，吃的时候更有乐趣。
