爱豆新闻讯（文/minxuexue 图/big hit）防弹少年团第四张迷你专辑《花样年华 pt.2》于30日正式公开，主打歌《Run》公开后迅速占据了melon、naver music、Genie、Ment等6大音源网站一位，其他收录曲也进入了前10位。
你知道新虹GR运动跑社吗？这是一个为新虹街道辖区范围内社区居民及企事业单位的员工所组建的运动社团；一个能够带领你从跑步小白蜕变为进阶跑者的运动社团。现在，新虹GR运动跑社6月的活动来啦！喜欢跑步的小伙伴，要抓住机会啦！
要想PB，最重要的是什么~随着马拉松运动在中国的迅猛发展，越来越多的人开始跑马拉松。很多业余选手已经不满足于仅仅只是在关门时间内完赛，而是有着更快的目标，比赛跑进4小时，3个半小时，甚至3个小时。而要想马拉松跑出好成绩，远不止多跑跑这么简单。
跑步，很简单。只要有一双跑鞋、合适的服装，随时随地都可以开始一趟美妙的旅程。跑步能增进心肺能力、训练肌力、搭配适合的伸展运动，让你能有健美的身材，更增添自信。要有良好的运动效果，你应该持之以恒，规律地跑步。
原创 2016-09-04 丁方 空间游(微信ID:design-travel)客户: 东京大学图形/产品设计: EISUKE TACHIKAWA (NOSIGNER)摄影：NOSIGNER东京大学开放校园的先进的科学和技术研究中心给人很空旷的感觉，挤惯了东京市区，来到这里，心情
香港艺人张惠雅（Regen）日前以v_lovekpop Talent Hunt大使身份，与选拔优胜者一同前往韩国参与短期K-Pop练习生体验课程，学习K-Pop舞蹈和唱歌技巧。经过两日不停练习唱歌跳舞，与学生们挥洒汗水，Regen离去前表示十分不舍，希望将来有机会再在韩国进修。
BOBBY的父亲金亨植年轻时听的是摇滚和重金属音乐，高中学画画，梦想成为画家，当兵退伍后重遇当年高中的后辈学妹恋爱结婚，结婚的那刻起意识到梦想和现实间有很大的差异，比起梦想为了家人赚钱才是最重要的，随后BOBBY的哥哥和BOBBY相继出生，两人小时候在韩国首尔西大门区延禧洞附近长
虽然很忙碌，但是姐姐们还是在百忙之中抽空打扮了下自己，静静子很早前就吐槽过训练服难看，这次在练习室里终于换上了自己的T恤，手腕上还戴着Van Cleef & Arpels的经典手链做点缀，不细看还真发现不了。
不同的人面对训练这事时，所采用的训练方式多少都会有一些差异，像崇尚健美训练的人，除了会利用多关节训练动作进行锻炼之外，还会练习单关节动作加强单一肌群。喜欢力量训练的人，就需要不断的进行蹲举、卧推、硬举等基本动作来磨练技巧，摸索出适合自己的训练方法。
