今冬以来最强寒潮来袭，全国多地大幅降温，对于脾胃虚寒、阳气不足的人来说，更易怕冷、身体不适。家家都有的生姜就是健脾胃、补阳气的佳品，虽然常说“冬吃萝卜夏吃姜”，但吃姜可不只是夏天的专利。那么冬天吃姜，怎么吃才能更好地发挥功效呢？
大家好，我是热爱美食的悦悦小吃货，关注我为你分享更多的美食。前些天加班到晚上10点才回家，洗完头还没有完全吹干就困得眼睛睁不开，躺下秒睡。早上起来感觉头有点重，两个鼻孔开启了“小溪流”模式，控制不住的流出来。嗓子有些卡壳，时不时还会口亥几声，我很清楚，这是又中招了。
春节长假期里，天天美酒佳肴、糖果零食不断，有些人不但体重蹭蹭向上涨，甚至肠胃“罢工”，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。广州市中西医结合医院健康管理科主管中医师黄梦婕建议大家在节后用1-2周调整一下饮食和作息，安抚“受伤”的脾胃。四道靓汤健脾消食“《黄帝内经》曰：饮食自倍，肠胃乃伤。
严冬里，很多脾胃虚寒的人会经常出现胃痛、胃胀、腹泻等症状，这是由于脾胃阳气不足所致。上海市光华中西医结合医院消化内科主任黄天生提醒：冬季脾胃一定要保持温暖，才能维持正常的生理功能，从而去运化食物，化生气血。在中医学理论中，胃为“仓廪之官”，喜温润。
