华声在线全媒体记者 周 倜 通讯员 李辉萍 一年四季循环往复，转眼间，又是春暖花开时节，也到了户外运动的好时候。跑步成了很多人的首选，殊不知，很多人或许会因为要点掌握不当，而引发不适。 “跑步是好事，但科学的姿势，才是‘王道’。
12月10日晚，2024年战马·东莞马拉松公益训练营第六课在东城体育公园田径场开课，近百名跑步爱好者参加，热情高涨。跑姿优化是本次课程的核心内容，正确的跑姿可以延长跑步寿命、避免运动损伤。训练营教练表示，很多跑友长期使用不正确的跑步姿势，腘绳肌、膝盖或是脚踝的健康状况受到影响。
跑步作为一种简单而高效的锻炼方式，已经跨越年龄界限，成为许多人的首选健身方式。不过“跑步伤膝盖”的说法也随之流行。跑步到底是不是“双刃剑”？为啥有人常年跑步啥事没有，有人没跑几天就把膝盖给跑废了？今天，就来为你揭秘跑步与膝关节的“爱恨情仇”。两年跑成软骨磨损？
