在高强度工作与快节奏生活的双重压力之下，很多人的疲惫都写在脸上：脸色暗黄、雀斑隐隐、气色暗沉，甚至厚厚的妆容仍难掩憔悴的面容。于是，大家纷纷尝试各种改善气色的“神操作”：敷面膜、做美容、学化妆等，但是这种方法不能从根本上解决。
中医认为，气血充足是人体健康的标准。一个气血足的人，肌肉紧实，皮肤红润，眼睛水亮，精气神足，连头发都会乌黑浓密。如果气血不足，身体各个脏器组织的机能活动就会衰退，人就容易生病。比如，大脑供血不好，会引发头晕、记忆力下降、耳鸣、脱发；肢体气血不足，会出现活动乏力、肢体麻木等。
头晕眼花、肠燥便秘、须发早白、脾胃虚弱……这些小毛病在我们日常生活中经常会遇到。除了遵医嘱，我们也可以通过食养方来进行调理，下面这10个方子，有需要的可以留存备用！补肝肾 润五脏黑芝麻粥出处：《本草纲目》功效：补肝肾，润五脏，用于须发早白、皮肤干皱等。
“未病”讲学堂过几天就要到霜降了，此时气温逐渐下降，天气日渐转凉，大家应该注意保暖防寒，顺应自然变化，不要再像夏天一样，熬夜超过晚上十二点了，次日晨起时也不要太早。由于温差大，要及时穿衣防止受寒感冒，所谓“正气存内，邪不可干”。
里面添加的木耳，红枣，花生米都是非常美味，非常有营养的食材，相互搭配起来营养丰富且全面，而且喝起来有很多的食用功效，比如说补气养血，滋养皮肤，美容祛斑等等，对于女性朋友来说有莫大的好处，如果你对此也比较感兴趣，那么接下来咱们就一块去看一下红枣木耳药膳详细的烹饪步骤吧。
