大家好我是小怡，现在人的生活节奏都比较快，而且生活压力也比较大，所以我们经常会出现夜里很难入睡，或者是辗转反复睡不着，这样白天精神也不好，而且还不容易起得来，面对这种情况，这个时谱可以对我们这一情况进行一个调整。
“胡萝卜生吃虽然不能更好地吸收胡萝卜素，但是水溶性维生素和其他矿物质不被破坏，更好地吸收，可是生吃胡萝卜很多朋友估计一想到就觉得难以下咽吧，那就来仔细看看我今天要推荐的这款胡萝卜苹果汁吧，绝对让您喝了还想喝......
所以建议大家最好是挤出时间在家做早餐，吃起来既卫生还舒服，而营养米糊则是在家做早餐很好的选择，既省时还有营养，做起来也简单，今天给大家分享的家常小米糊的制作方法，肠胃不好的人，多喝小米糊也是很养胃的，今天还多加了苹果、红枣和核桃仁，共4种食材做出来的米糊，口感和营养也更加丰富，香甜味美，比喝豆浆舒服，下面一起来看看我是怎么做的吧。
苹果豆浆，一周七天养脾胃，小脸都变干净了！俗话说得好，“一天一个苹果，医生远离我”。这脆甜可口的苹果，不仅是我们日常生活中的常客，更是我们身体的“小助手”。但你知道吗？苹果除了生吃，还能变成美味的豆浆，一周七天不重样，还能养脾胃哦！
