正确的酸痛点：①肩胛骨②三角肌③大臂④锁骨轻微酸痛最后说说我的感受：因为之前呆在家里总是低头玩手机，斜方肌处于紧绷状态，有时候还会感到酸痛，练习周六野的斜方肌改善，第一次做完之后，就觉得肩膀真的很舒服，像是做了个按摩哈哈哈哈，主要是周六野这套动作完全是根据专业的瑜伽来编排的，再加
很多人都会有脖子不舒服的毛病，特别是现在电脑的普及应用，年轻人每天都面对电脑，长期保持低头的动作就会导致颈部不舒服。长期以往，因为颈椎和骨骼的变化，就会导致颈椎病的出现。很多时候颈椎的不适是因为上斜方肌导致的。教大家一个简单方法，有效拉伸上行方肌，缓解疼痛。
在网络上风靡并备受女孩追捧的曲线美可能是一种不健康的体态严重时会导致颈椎病 肩背疼痛 上肢抬起困难听听医生讲解原因带来运动康复解决方案王锴 副主任医师北京大学人民医院骨关节科看似美丽的天鹅颈可能是生理曲度变直了正常情况下，我们的颈椎呈现出一个“C”形的自然生理曲度。
南韩女星姜素拉因电视剧《未生》、电影《阳光姊妹淘》有红，拥有人人称羡的魔鬼身材的她，事实上在出道前曾经胖到72公斤，靠着后天努力瘦成4开头，然而虽然拥有傲人身材，但事实上刚开始走红的她，曾深受「乌龟颈」所扰，影响了体态，后来透过运动相助，才成功矫正成完美体态。
天鹅颈、直角肩、蝴蝶骨，这些都是许多女生梦寐以求的身材，很多女生甚至花大价钱和时间专门去锻炼，但这其实是在损害你的身体。天鹅颈天鹅颈的标准是脖子长且直，曲线优美。脖子长没错，曲线优美更是好事，但是脖子直就不好了，脖子直实质上就是一种颈椎病。
天鹅颈、直角肩、蝴蝶背、“翘臀”……这些网络上疯传的曼妙身材，成为不少女生的审美追求，甚至许多人为了“拗造型”不惜花大价钱专门去锻炼。没去过健身房，就不知道何为“体态PUA”。殊不知，女生们梦寐以求的“完美体态”，在医生眼中其实是不健康的体态，说白了是“病”，得治。
