来源:FM93交通之声 最近,大学生小张陷入了一个“睡眠怪圈”:每天熬到凌晨一两点才能入睡,第二天早上起来头晕脑胀,浑浑噩噩;上课注意力无法集中,下午上完课后就回寝室补觉,经常一觉睡到晚饭时间;晚上又陷入失眠,心烦意乱,翻来覆去睡不着。
最近,大学生小张陷入了一个“睡眠怪圈”:每天熬到凌晨一两点才能入睡,第二天早上起来头晕脑胀,浑浑噩噩;上课注意力无法集中,下午上完课后就回寝室补觉,经常一觉睡到晚饭时间;晚上又陷入失眠,心烦意乱,翻来覆去睡不着。如果碰到周末,第二天则直接睡到日上三竿才起来,但依旧感觉困顿疲倦。