走路的好处非常多，只要您将它当作一项运动，每天坚持至少走6000步，就可以大大降低下面这些疾病的发生:一、肠胃疾病。对于肠胃不太健康的人来说，通常会有食欲不佳、便秘、腹泻等症状，而诱发的原因多与消化不良有关。
散步，一种简单而有效的运动方式，被广泛认为对健康有益。长期坚持散步不仅能够改善身体健康，还能预防或缓解一些常见的健康问题。特别是对于50岁及以上的人群，合理的散步习惯能够显著降低生病风险，享受更加健康、活力的生活。经常没事散散步，或能把这5类疾病“走没”！1.
坚持走路降低血压是非常有用处的，运动可以降血压，早就不是什么新鲜事情2017年发布的《国家基层高血压防治管理指南》中，专家们就明确指出:每周进行5-7次、每次30分钟的中等强度运动，可以降低收缩压4-9mmHg。
介绍“人过五十，天过午”，随着年龄的增长，健康成了大家关注的焦点。生活中，我们常常听到“走为百练之祖”的说法，仿佛走路就能解决一切健康问题。现实真的如此美好吗？在这个全民健身的时代，我们不禁要问：50岁后，走路真的能解决所有的健康困扰吗？
从教师岗位退休后，王奶奶一直坚持散步锻炼。如今的她已经九十多岁了，但身体依然很健康，精气神儿也不错。每每人们问到她身体状态好的原因，王奶奶就会把功劳归结于坚持走路，她认为走路不但能消耗人体热量，还有助于减肥和长寿。
清晨、公园、傍晚，不少人都喜欢沿着街边小路或社区公园慢慢踱步。可很多人心中难免有疑问：光靠走路，真能起到什么实质性的健康效果？尤其对于年过七旬的老人，走路是否仅仅是一种“随便动动”的消遣？如果说走路还能“把病走没”，你会相信吗？
王大妈最近参加了一个健康促进项目，每天都要走一定的步数，还要记录自己的血压、血糖和血脂等指标。她说这个项目是由一些专业的医生和健康管理师指导的，目的是通过走路来预防和控制高血压、糖尿病和高血脂这三种常见的慢性病。
现代医学研究发现，每天适量健步走，可降低多种慢性病发生风险。事实上，走路这项运动在古代就已被广泛提倡。在中医看来，走路是一种非常缓和通调全身经络的方法，根据自身特点采用特殊走法能达到更好的锻炼效果。不同病该怎么“走”？甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院主任医师王世彪为你解答。
