1、和家里的美食保持距离如果你的家人常做红烧肉、炸油条、糖醋里脊、干煸豆角、地三鲜、披萨、糕点这些高能量美食，告诉ta：ta做的太好吃了，可是你要减肥，你又总忍不住多吃，所以请ta少做，可以两周或更久才做一次这样的菜，平常尽量清蒸、水煮、炖、凉拌。
每个女孩都想拥有苗条的身材，但大多数女性都抵制不住美食的诱惑。那么到底怎样才能控制自己的食欲，不暴饮暴食呢？今天就介绍几个让你少吃东西的小方法。如何抵抗美食诱惑？7个小方法让你少吃一点1、多喝水许多人会混淆饥饿和脱水的生理反应，脱水时误以为需要进食。
不同的人，面临的诱惑也不一样。人有多少种念头，世界上就会有多少种诱惑，只多不少。举个例子:当嘴馋的时候，想想一个大胖子，走几步路就气喘吁吁，穿什么衣服都不好看，还要忍受别人的嘲笑和白眼，找对象跟登天一样困难，这种情况下他还吃得下去吗?
新春佳节，是阖家团圆的好日子，走亲戚，吃大餐，其乐融融。中医有句古话“若要小儿安，三分饥与寒”。意思是要想孩子身体健康、少生病，就不能吃得过饱、穿得过暖。逢年过节，免不了吃吃喝喝，大鱼大肉后身体却”不堪重负“。
岳阳晚报全媒体 记者 罗凯碳酸饮料，炸鸡汉堡，各色烧烤……这些高热量美食充斥在生活的每个角落，轻易就能勾起我们的食欲。然而，长期毫无节制地摄入它们又不运动，对身体健康也会造成影响。什么程度才能算肥胖？肥胖会带来哪些影响？湖南省第三人民医院专家为大家解答。肥胖的定义？
百姓健康·新春特别版这个春节假期我们推出了《百姓健康》新春特别版 一起来聊聊春节期间那些容易被忽视的健康小细节每天一个小贴士陪你健健康康过大年◆ 杨浦区中医医院营养科主任 陆献成营养科主任，副主任医师。
长沙晚报掌上长沙12月20日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 宁娟 实习生 杨林山）随着天气逐渐寒冷，街头巷尾的火锅店、烧烤摊迎来了旺季。热气腾腾的火锅和香气四溢的烤串，成了许多市民驱寒保暖的首选。然而，在大快朵颐之时，人们往往在不知不觉中摄入了过量的高盐高油食物。
冬天天气变冷，人们都会倾向于吃更多的食物来摄取热量抵御严寒，这对于想保持身材的姑娘们来说可不是什么好事。嘴馋的时候到底该怎样抵挡住美食的诱惑?快来跟小编学几招，少吃零食或者不吃零食是减肥的必经之路!一.
每到节日假期，各种朋友邀约吃喝玩乐，顿顿都是鸡鱼肉蛋，山珍海味，正在减重的你是不是感到有些压力山大？自己本来就食欲旺盛，代谢速度更慢，更容易“长膘”，难道真的只能败在美食的诱惑下，在大快朵颐之后悲剧地看着自己体重秤上的数字直线上升，小肚腩逐渐加厚？
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 张弛 刘敏春节是中国人心里的一个结，那食物就是我们编织这个结的一种方式。无论是回家过年还是就地过年，美食盛宴都必不可少。春节期间，难得见面的亲戚、朋友聚到一起，必然少不了吃吃喝喝。
在减肥中你们都是如何抵御美食的诱惑的，常常坚持了一周健康饮食，然后在哪一天，突然坚持不住，大脑不受控制，一通暴饮暴食后，这一周的减肥成果又白费了，于是继续周而复始。所以，对我来说，减肥就像一壶永远在烧，但永远也烧不开的热水。不知道大家是如何做到坚持不懈的？
