由于现代人工作压力的增大，在城市中生活难免会因为各种各样的事情影响我们的睡眠质量，特别是现代的年轻人，每当紧张的工作结束后，回到家却还是仍然躺在床上夜不能寐，或许，我们每个人都会受失眠的困扰，上到年轻人，下到老年人，面对这样失眠，有些人却会收到生活琐事的影响，很难安心入睡，网络上的各种失眠方法相信你也试了好多种，但是，依然没有任何的效果。
枸杞既可补肾益精、养肝明目，又能益气健脾，是很多朋友的“杯中宝”！但您真的用对了吗？今天这篇文章就跟大家介绍几个枸杞的“黄金搭档”，简单一泡、功效翻倍，补足气血，肝、肾也悄悄变好！1. 枸杞＋菊花要说现在人肝上最容易出现的问题，莫过于“肝气郁结”：胸发闷、烦躁易怒、失眠多梦...
小小桂圆一果三药果肉好吃果皮 果核有妙用睡眠不好 气血不足用它就对了张景明 教授陕西中医药大学桂圆味甘性温，能补心脾、益气血。尤其适用于心脾两虚、气血亏虚的人群出现心慌、失眠、食欲不振、身体瘦弱，因为这些虚损引起的一系列症状等。
思虑总是停不下来，上床休息也难入眠？医生建议，可以用桂圆入菜、泡茶，有助安神、缓解失眠。过年时节讨吉祥的福圆茶、香气扑鼻的麻油桂圆蛋，或是带有春天花香的龙眼蜜……小小一粒果实，名称多变，却是从古至今都受人喜爱的养生食材。
