潮新闻客户端 记者 李颖 王琼3月17日，2024年新上线的临平半程马拉松将从临平体育中心鸣枪开跑，赛事人数总规模1万人，设置半程马拉松组（比赛距离21.0975公里）和欢乐跑组（比赛距离约5公里）共2个组别，这将是2024年杭州最先开跑的万人马拉松。
经常有朋友问：跑步多少配速合适呢？回答这个问题真的是需要因人而异，如果整理一份跑步配速的参考表，让计划跑步的人们能够提前有个了解，拿来做个参考应该是件不错的事情吧。首先，这肯定不能是一个固定值，需要给出一个固定的配速参考区间。
跑步这项运动不仅可以帮助我们收获一个好的身体，还能拥抱一个好的心情，尤其是慢跑的节奏，更能让我们全身心的投入到跑步中来，去享受汗水带来的愉悦。这也就是为什么跑圈经常说：要想享受跑步，就得从慢跑开始！而慢跑作为跑步的精髓，到底多慢才叫“慢跑”呢？
所谓配速简单说就是你在一定时间段，平均到每公里的时间是多少，比方说如果你在一个时间段，你的30分钟跑完五公里了，也就是说你的配速是六分钟，由于年龄的不同，跑步的快慢和距离所需要的时间到底是怎样的一个配速标准。
齐鲁网·闪电新闻3月14日讯 3月14日上午，2025环峡山湖马拉松官方配速员招募正式开启，本次共招募42人，招募时间持续到3月17日12：00。报名配速员的选手必须是已报名“2025环峡山湖马拉松”的选手，且报名参赛项目必须与申请配速员项目匹配。
以下是半程马拉松和全程马拉松完赛时间对应的配速表：以下是全程马拉松完赛时间对应的配速表：以下是全程马拉松配速对应的步频、步幅表："跑步就像人生，你必须一步一步地迈向前方，不要害怕疼痛或者困难，因为只有这样才能够达到你想要的目标。
