早餐是一天最重要的饮食,经过一夜的休息,身体需要大量的养分和能量,早上吃得好能让人特别有精神。食材:吐司 2片、鸡腿 1片、西兰花芽 50克、紫皮洋葱 1/6颗、蛋黄酱 2+1/2匙、芥末籽酱 1+1/2匙、黑胡椒 适量。
在吃饱的基础上,也逐渐追求饮食的美学,开始注重饮食的健康,吃得饱,更要吃得好。我们吃家常菜,其实吃得就是这一份简单的味道,家常菜系,以“简单清淡”为主,吃出来的是食物本身的味道,少油少盐的烹调方式,让入口的食物更健康。