中医认为，食五色养五脏。青、赤、黄、白、黑，“五色多巴胺”分别对应哪些食物？又能补充哪些营养？往下看，快来掌握知识点↓青色入肝推荐食物：菠菜、杜仲叶绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包括绿豆、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橄榄、猕猴桃等。
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脏腑辨证歌诀小王问道：“谢老师，感谢上次的学习，我想再请教您关于中医五脏肺的功能。”谢老师开始解释道：“肺主皮毛，也就是指肺通过宣发作用，把水谷精微输布于皮毛，滋养全身的皮肤、毫毛。肺气充足，就能保卫人体，抵御外邪，皮毛也会润泽。
平时常读“呼”字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。哭泣不止肺气弱人体肺气强盛时，哭的声音非常洪亮，若肺气虚，哭声会很低微，只能呜咽。悲伤时，哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利，但如果经常哭，就会损伤肺气，肺主皮毛，肺虚了皮肤也不会好。因此，养肺重在保持
（注：中医是远古发展而来，有些认识也是在逐步完善中，所以，早期的有些说法是错误的，读者需要留意。）天干十二经表里歌甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏，三焦阳腑须归丙，包络从阴丁火旁，阳干为表阴干里，脏腑表里配阴阳。
五行木火土金水，五方东南中西北，五气风暑湿燥寒，五化生长化收藏，五色青赤黄白黑，五味酸苦甘辛咸，五音角徵宫商羽，五脏肝心脾肺肾，五体筋脉肉皮骨，五华爪面唇毛发，五官目舌口鼻耳，五液泪汗涎涕唾，五志怒喜思悲恐，五脉弦洪缓浮沉，五声呼笑歌哭呻。
