黑米学会这样做,比吃补药还补,98岁奶奶吃了30年的配方我家太奶奶今年已经90岁了,平时除了耳背之外没有其他大毛病,整天出去搓搓麻将,打打牌,精神头看起来比年轻人还足。钟南山院士曾经也说过,有事儿没事儿多吃黑米。
不知不觉之中,有一个节气来到了我们每个人身边,这个节气就是“秋风”。明天就是二十四节气的秋分节气,大部分地区都进入了凉爽的秋季,空气愈加干燥,气候干燥,直接影响脾胃,在这个干燥季节,建议大家多吃一些养生粥,这是最为经济最有效的去燥养脾胃的,早晚上喝一碗热粥,使肠胃得到滋养,今天给大家推荐一款黑米红枣核桃莲子粥,黑米有“长寿米”之称,具有滋阴补肾,益气活血之功效,为了增加粥的口感和营养,我还加了核桃仁,红枣,玉米粒,莲子,软糯滑溜,甜滋滋的特好喝,这种粥秋天我家常吃,营养足够好消化,家人都爱喝。