有人说，运动对于健康而言堪比“良药”，跳舞则是运动中最有趣的一种。世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。一项研究发现，跳舞能降低老人的跌倒风险，对提升老年人的生存质量非常重要。跳舞还有哪些让人无法抗拒的好处？跳之前需要做什么准备？所有人都适合这项运动吗？专家为你一一说清。
