那些自认为是“夜猫子”的人可能需要注意了。美国一项新研究发现，晚睡晚起的习惯可能导致患2型糖尿病的风险，相较于早睡早起有显著增加。美国马萨诸塞州布里格姆和妇科医院的研究人员发现，睡眠时间不规律的人患糖尿病和心血管疾病的风险更高，而晚睡晚起的人更有可能出现不规则的睡眠模式。
一直以来，早起都是被大家所推崇的健康生活方式。民间也有许多相关俗语，比如「早起的鸟儿有虫吃」、「一日之计在于晨」等等。尤其是一些中老年人，不管前一天睡多晚，第二天都要准时起床晨练。但是最近网上流传一种说法——早起比熬夜更可怕！同样是睡眠不足，早起真的比熬夜更危险吗？
我们常常听到这样的观念：早起的鸟儿有虫吃，熬夜的人会变老。然而，科学研究却揭示出一个令人惊讶的事实：早起可能比熬夜更危险。熬夜对身体的影响熬夜会导致人体的生物钟被打乱，使得人的睡眠质量大大降低。长期熬夜的人往往会出现睡眠不足，甚至失眠的情况。
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扬州网讯（通讯员 傅轩 记者 陆康洁) 不少市民都听过“早睡早起”有利于身体健康，但是你知道吗？太早起床对人体的伤害可能跟熬夜差不多。扬州大学附属医院神经内科副主任医师、睡眠专家褚澄介绍，过早起床的人更容易肌肉疼痛、头痛,也更容易烦躁和疲惫。
“早睡早起身体好”的道理人人都知道，但如果不考虑身体的具体情况，盲目追求早起，反而可能给健康带来负担。为什么早起会对身体不利？晚睡晚起和早睡早起差在哪里？《生命时报》采访专家，告诉你元气满满的人都是怎么做的。
