本文版权为FitEmpire健身领域所有，未经授权，请勿转载文章类型：健身科普文章我曾阅读一个国内老运动员的传记：当他在80年代得到自己的第一桶蛋白粉时，这一桶就喝了两年——每次小心翼翼喝5克，当成药来用。
12月15日是世界强化免疫日。冬季天气寒冷，有些人动不动就感冒、咳嗽，很大一部分原因是免疫力太差。都说免疫力差，容易生病。那么，免疫力低下有什么表现？免疫力是不是越强越好？喝蛋白粉可以强化免疫力吗？怎么增强免疫力？一文了解01免疫力低下一般都什么表现？可以做哪些检查？
28 岁的小张有点偏胖（体重指数达26），最近他去健身房锻炼，想快速练出一身腱子肉，不料因连喝十天蛋白粉，导致糖尿病性酮症酸中毒，一度还被下发病情危重通知书。所幸救治及时，小张脱离危险，各项指标也逐步恢复正常。
降血脂、平衡血糖水平，还能减肥降脂、增加肌肉…真的是这样吗?喝蛋白粉能补充优质蛋白吗?专家表示，根据蛋白粉的原料来源不同，可以分为植物蛋白和动物蛋白两大类，植物蛋白也叫大豆蛋白，动物蛋白也叫浓缩乳清蛋白。
蛋白粉有很多种:依据蛋白质的来源不同，市售蛋白粉可分为动物蛋白粉、植物蛋白粉、混合蛋白粉三大类。它是以乳清为原料，经分离、浓缩、干燥等工艺制成，其中主要是牛血清白蛋白和免疫球蛋白，具有蛋白消化率高、高生物价、氨基酸组成合理等特点，并且富含必需氨基酸。
