对于人们来说，健身是一项既有趣又有益身体的活动。可是随着生活、工作、学习压力的加大，我们也渐渐忽略了对身体健康的关心，也很少主动锻炼身体，当然我们每个人都有一个爱运动的心，可是都被一个共同的理由——「没时间」而失去了决心。
马甲线可不是天上掉下来刚好砸到你肚肚上的，那可是要用汗水砸出来的呀！这八个体式，每个坚持3-5分钟，每天做2-3遍，瘦到你尖叫！【one】【two】【three】【four】【five】【six】【seven】【eight】囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
来源：【舟山日报-舟山网】说起拳击，很多人首先想到的是国际比赛的擂台上选手互搏的热血场面，隔着屏幕都能感受到台上选手的勇气和比赛的刺激。但这些选手是一蹴而就的吗？不是的。拳击只有刺激吗？也不是。拳击只在成年人之间流行吗？当然不是。
中国江苏网8月6日讯 网友“听风”是运动App“咕咚”的忠实用户，5日晚，在完成一次10.6公里的夜徒后，她习惯性地分享了自己的运动记录，6.01公里的时速，607大卡被消耗的热量，为她带来了不少朋友的夸赞。“它操作简单，能看到自己的运动量，还可以分享给好友，挺实用的。
佳节如佳人，来去匆匆，一笑而过后，只留下我和我一身的肉黯然神伤。在几番大吃大喝不醉不归后，虎嗅君的裤腰带又紧上不少，更糟糕的是，被搅得乱七八糟的生物钟还没来得及调整回来，上班简直昏沉。别笑，我知道你也一定一样。所以，为了不在接下来的日子里继续“徒伤悲”，这几款应用特地推荐给大家。
减肥励志Girl们有很多朗朗上口的座右铭：“一月不减肥,二月徒伤悲。”“连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生。哼！（傲娇状）”“生命不息，减肥不止”。But刚过完春节的你，有在减肥吗？每到二月就发胖，每一个eat girl都逃不过这样的命运，这简直是个魔咒！
大家好，我叫王永升（seven），目前居住上海，主要从事私人教练和健身模特工作。对体育的热爱从小学一直延续到现在。从乒乓球、羽毛球到足球、篮球，再到100米、攀岩，最终与健身携手同行。因为热爱所以拼劲全力。下面都是我的一些个人训练经验，希望可以和大家分享共同进步。
不知何时开始，主题为「7 分钟锻炼」的健身应用在 App Store 中如雨后春笋般冒了出来，比如 Seven和7 Minute Workout，这些 App 几乎清一色的严格按照「7 分钟」执行，并且第一个动作基本上一定是「开合跳」。
