你知道吗，俯卧撑个数，反映了你的健康指数，你一次性能做几个？据相关研究表明，一个20-30岁的健康的成年男人，若能一次性完成 30 个标准俯卧撑，其身体素质在一定程度上可以被认为是良好的。但现实中，很多男人可能连 10 个都做得气喘吁吁，而女生可能一个都完成不了。
我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老速度，让你比同龄人显年轻。男人要想要保持相对年轻状态，平时一定要多健身。长时间久坐不动、缺乏锻炼会加速身体老化速度，代谢水平也会直线下降，发胖几率也会大大提升。
【前言】：我还是从前那个少年，没有一丝丝改变……”平均年龄70多岁、白发苍苍的清华学霸们唱的那首《少年》，让人听得心潮澎湃，看到了老年人的生活不是人们想象中的老态龙钟、只围着子孙转。在江苏，也有这样的老年人，他们的年龄已超过60岁，但心态却依然如同少年。
