无药胜有药，常按这个穴位帮你缓解腰突腰腿痛。1. 不吃药、不抹药就能有效缓解并预防腰突腰腿疼，今天我就给大家介绍一个无药胜有药的穴位。2. 这个穴位就在屁股的外侧上叫环跳穴，具体位置我放下面的图片上，大家可以仔细看看。
问：经常按揉“腰眼”有什么作用？答：腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“带脉”之中，为肾脏所在部位。中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。
每天按揉三分钟，腰腿疼就轻多了。 多按揉以下三个穴位，不用打针吃药，没事多按一按、揉一揉，能帮助很好地调护心脏，活血化瘀，调畅气机，特别是腰椎间盘突出、颈椎病引起的腰疼、腿疼、头疼、头晕，因为这些疾病中医辩证分型，有气滞血瘀、风寒赤痹，也有肝肾亏虚，所以好好养脏对于骨科患者很重要。
人物简介:于天源，主任医师，东城中医医院骨伤科特聘专家，国家中医药管理局重点学科“推拿学”学科负责人，师从北京中医学院推拿教研室主任臧福科教授，擅长用中医推拿手法治疗腰椎间盘突出、颈椎病等各类骨伤疾病。
长时间坐着，尤其坐姿不当。容易引起腰椎间盘、小关节、肌肉。让自己的假期过得更加舒心健康吗?人体的肾阳虚弱后，湿邪就容易沉积在腰阳关的位置，就会出现腰背酸痛，平时要多推一推这个穴位，不仅可以治疗腰背酸痛，还可以治疗阳痿早泄、痛经等等男科、妇科问题。
原创首发，全网维权，抄袭必究！！！中医很好，只是好中医难找。都说久病成医，这话还真有道理，我最近腰疼，腿凉，发麻，家人催着我去西医，我有点不屑，想着病在自己身上，对症上网查了下，初步给自己断定：腰间盘膨出压迫神经。
在浙江省有一定的知名度，应用较广，有许多县中医院也在开展此技术，2009年，宋鸿权主持并完成国家中医管理局适宜技术研究项目“一次正骨推拿治疗腰椎间盘突出症技术的临床研究”，2011年，国家中医管理局把一次正骨推拿治疗腰椎间盘突出症技术作为国家第五批适宜技术推广项目，向全国推广。
入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的朋友，又开始发愁了。其实，您完全可以敲打一个穴位，把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
