文 欣然 国家二级心理咨询师创作不易，侵权必究导言有段时间，我总是做上厕所的梦。要么是厕所脏得下不去脚，要么是蹲位被别人占了，总之就是怎么都解决不了，感觉又难受又着急。和别人聊起，才发现很多人都做过类似的梦。
相信很多人小时候都有过尿床的经历吧，现在一回想啊，狗哥小时候尿床多半是因为在梦里给憋急了，然后在梦里爽快了，没想到早上一起床，床上湿了一大滩。这事说起来挺糗的，但那也是儿时的回忆呀，挺有意思的。狗哥以前一直就在想，人能因为做梦尿床，换作其他动物会吗？
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1 为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
图片来自网络你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
