生活、工作中各式各样的问题、压力，会造成焦虑、烦躁、抑郁等情绪，在这些情绪的长时间缠绕下，身体就像被“煽风点火”，风邪乱窜到处点火，“火”烧的久了，就会把我们体内的营养“烧干”了，引发高血压问题，进而影响到肝、肾、脾胃的健康。
但实际情况是，气候资料表明，春季是中国风速最大的季节，也是大风日数多发季节，占到全年的40%以上。避风晒背，能暖背通阳，增进健康；衣服护背，平时穿衣注意保暖，随时加减，以护其背；捶背，分自我捶打和他人捶打，可舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力；搓背，也分自搓和他人搓，
中医认为风为春令、主气， 与肝木相应。风邪致病，有外风和内风之分。一，外风:外风伤人多经口鼻肌肤而入。因外感风邪，人体的正气不足，卫气不固，阴阳失衡而出现发热恶寒、咳嗽打嚏等伤风的表症。风为风、寒、暑、湿、燥、火、六淫之首，风邪犯人会与多邪相犯。临证时多见风寒、风热、风湿、风燥。
经过酷夏之后，大家很享受秋天这个季节，但此时也是风邪发威的时候。《黄帝内经》中讲秋三月“天气以急”，这里的“急”就有秋风疾进的意思。秋季来临，天气变凉，气压高了，湿气减少，风气比较盛，因此容易形成风邪，而风邪又分内风和外风两种。
