一个小故事，带你了解更多育儿常识，假如您喜欢这样的故事，欢迎关注转发点赞相信每个孕妈妈在知道怀孕以后，都会变得很紧张，特别是在日常生活中，肚子上出现什么变化，就会开始“提心吊胆”。毕竟肚子里多了一个小生命，所以孕期的女性也会比较关注肚子的细微变化。
但很多女性不知道，同样有“小肚子”，但可能是不同类型的肥胖。同样是小肚子，胖得不一样!这种情况一般发生在产后女性身上，由于产后肚皮松弛，失去弹性，容易令两侧的肌肉下垂，一般认为是腹部腹直肌向外两边分离扩散失去支撑引起。
郑州女子小南产后两年，可肚子却如怀孕时一般大，甚至一度让人打趣“肚子里还有一个宝宝”。喜悦之后，她渐渐发现，自己的身材一直没有恢复，确切点说，产后两年了，她的腹部还是很大，尤其是吃完饭后，肚子仍然像怀孕一样大。
腹部两侧是人体最容易堆积脂肪的部位之一，特别是30岁左右的男女，腹部两侧赘肉就开始下沉并显露出来。90%以上爱美的小伙伴都会下拉到文章底部加我们的微信，每日分享减肥妙招！建议大家多加强有氧运动和多锻炼腹部两侧肌肉。有氧运动可以选择跑步、跳绳、游泳、骑车等。
腹部两侧是人体最容易堆积脂肪的部位，特别是在人过了30岁之后。腹部两侧的赘肉开始下沉并显露。小编建议大家要多加强有氧运动和多锻炼腹部两侧的肌肉。有氧运动则可以选择跑步、跳绳、游泳、骑车等。那么怎样锻炼腹部两侧肌肉，从而提高腹部两侧肌肉质量以及消耗腹部两侧的脂肪呢？
上腹凸凸，小腹难“平”，大肚腩弹弹似水波......为什么你肚子上的赘肉总减不掉?虽然大家都在吐槽自己“肚子大”，但仔细观察你会发现，每个人肚子胖的部位其实也不太一样。所以，减肚子的第一步，你需要知道的是——你的肚子为什么大。“肚子大”的原因其实有很多，比如:胃“凸”
Selkow N M， Eck M R， Rivas S. TRANSVERSUS ABDOMINIS ACTIVATION AND TIMING IMPROVESFOLLOWING CORE STABILITY TRAINING: A RANDOMIZED TRIAL. Int J Sports Phys Ther，2017，12:1048-1056.
