关于中老年人来说，身体素质各方面开始逐渐的下降，对于血糖的管理过程会比较漫长。所以血糖管理目标可以恰当放宽，在空腹的情况下，血糖应该管理在4.4-7.0mmol/L之间，而饭后血糖应在8.0-10.0mmol/L之间，糖化血红蛋白一般低于7%。
张奶奶今年65了，自从患糖尿病以来，就一直按时服药，严格控制食物的摄入，血糖也在较稳定的范围内。这几天儿子女儿休假回家，她为他们准备了好几顿大餐，饭后，照例测血糖的张奶奶发现，这次的血糖比以往高了些，她不解，升血糖的食物我也没有吃呀，怎么会这样呢？其实问题出在调味料上。
目前，我们国家糖尿病人群已经高达1.3亿，排名世界第一，其中90%是二型糖尿病患者。更为可怕的是，在庞大的人口之中有将近4成人群，不知道自己平常的血糖水平，以及有将近7成的人，发现血糖升高以后没有控制达标。
生活压力大，需要来点甜食来解压，甜食充斥着生活的每个角落，糖人也慢慢增多。空腹血糖的正常值范围就是3.9~6.1mmol/L，但是如果你的空腹血糖在6.1~7.0mmol/L，说明你的空腹血糖高了，导致了你的空腹血糖受损，意思是高于正常值却低于可以诊断糖尿病的标准。
随着人们的生活越来越好，肥胖率也越来越高，随之身体机能消化不了越来越多的食物，就会产生其他疾病，其中之一就是糖尿病，患糖尿病人数至今为止呈上升趋势，而糖尿病属于慢性疾病，至今没有药物可以彻底治愈，只能控制病情，不让它加重，这不得不引起大众的注意和重视。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！李梅刚过完50岁生日不久，最近她发现自己总是容易感到疲倦乏力，口干舌燥，有时还会视物模糊。起初她以为只是年纪大了的缘故，可最近的一次体检却让她大吃一惊，空腹血糖高达 8.
#实话实说#2023/12/27星期三#控糖#笔记：去年7月查出，我的空腹血糖9.5；在没吃一粒药的情况下，全靠“管住嘴，迈开腿”，今年10月查体：空腹血糖5.7；餐二血糖7.12。自从去年7月，查出我的空腹血糖9.5，超出了正常血糖的范围（空腹正常值是3.9-6.
作者：陈楚雄审核：邱凯峰单位：中山大学孙逸仙纪念医院来源：逸仙药学血液中流动的葡萄糖简称为血糖，葡萄糖是人体不可缺少的能量来源。我们把血液中的葡萄糖浓度叫做血糖值，健康人能够控制血糖的波动，空腹血糖能稳定在3.8～6.1毫摩尔/升之间，进餐后血糖不会超过7.8毫摩/升。
