吃蔬菜长旗天瘦减30少

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一个月内瘦30斤！黄晓明执行“果蔬汁减肥法”
11月17日，“黄晓明一个月瘦15公斤”的话题引发网友关注，明星减肥法又出“新教程”了？原来，电影《戴假发的人》于11月16日上映，黄晓明为拍摄该片，使用了果蔬汁减肥法。黄晓明工作室也晒出了黄晓明喝果蔬汁减肥的经历，并提醒网友“科学减肥，请勿模仿”。
金羊网
35天瘦了15斤，从130到115斤总结：脂肪最害怕的蔬菜（想瘦多吃）
大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。昨天有位学员来咨询，她坚持运动三个月却始终卡在平台期，每天饿着肚子跳操，腰围反而比初始阶段更粗了一圈。
减脂营养师麒麒
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盘点减肥最猛的6种蔬菜，入夏可常吃，轻松瘦下小肚腩
减肥是许多人的健康目标之一，而选择适合的蔬菜作为饮食的一部分可以帮助加速减肥过程。下面是六种被认为是减肥最猛的蔬菜，它们不仅低卡又富含营养，还能有效帮助燃烧脂肪和控制体重。
舌尖厨师
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健康真知|只吃蔬菜减肥更快？
来源：【人民日报健康客户端】只吃蔬菜减肥更快？如何健康减肥？健康真知第55期邀请解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞为您解答。
全国党媒信息公共平台
6种蔬菜低热量超饱腹，助你健康减肥
有的蔬菜虽然健康美味、营养丰富，但是热量却不低，所以低热量、高水分、美味、营养，扛饿的蔬菜一直是减肥人的“极致追求”。
红网·红视频
只吃蔬菜减肥更快？
编辑：陈海笑
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西蓝花和胡萝卜一起吃，坚持一个月，腿瘦了腰细了，效果真不错
寒冷的冬天，我们都吃了太多的肉了，身体存储了很多脂肪，不知不觉，肚子、大腿都胖了一圈。在家里的长辈看来，这就是幸福肥，但是我们年轻人更看重身材，而且身体胖了，还容易出现一些毛病。
饭小柒
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蔬菜比水果减肥效果更好
蔡红琳介绍，日本国家癌症中心评估了摄入蔬菜和水果对体重的长期影响，结果发现，每天多吃100克蔬菜，5年后可以降低平均25克的体重，并且红、黄色蔬菜与葱类蔬菜效果更好，而增加水果的摄入与体重增加显著相关，尤其是低纤维和高能量的水果。
光明网

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