很多人在想，明明每天都睡够了，但是身体却感到很疲劳，或者爬三、四层楼梯，就胸闷气短喘不上气？到底哪里出问题了。用中医的话说，虚，就是不足。什么不足呢，包括气、血、阴、阳这四种不足，也就是气虚、血虚、阴虚、阳虚。尤以气阴两虚为主。
睡够了8小时，但是早上起床后还是感到很困 我是怎么解决的越睡越困一般考虑是以下原因引起的：睡眠时间过长：出现越睡越困的情况，可能是睡眠时间过长导致的。主要是因为睡眠时间过长会使大脑皮层的兴奋度降低，大脑长时间处于抑制的状态，此时患者就会出现这种情况。
当深夜加班族挣扎于“睡不着”的焦虑时另一群人却陷入“睡不醒”的泥潭——数据显示，我国超38%成年人存在失眠问题，同时约12%的人长期受嗜睡困扰。这种两极分化背后，隐藏着比“睡眠时长”更复杂的健康问题。为什么明明睡够了8小时，却仍然犯困呢？1.
长假归来，面对7天的工作日，许多人表示自己得了“节后综合征”——为什么明明休息了8天却感觉身体更疲惫了，节后完全提不起精神？很多上班族平时工作强度大，经常加班熬夜，严重“缺觉”。于是在刚刚过去的长假，“补觉”就成了当代上班族的头等大事，常常是一觉睡到自然醒，中午抽空接着睡。
很多小伙伴，明明晚上的睡眠达到了七、八个小时，甚至超出也不为过，但为什么第二天仍然很困?和人聊天哈气连天，一边工作一边打盹，坐着看手机不小心睡着，一边看电视一边睡觉，更有甚者在等红绿灯时也会打盹等等情况的发生其实并不正常，下面聊一聊有关睡眠方面的知识。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！“一天到晚犯困，究竟是身体在抗议，还是你命里缺觉？”许多人可能觉得，困倦没什么大不了的，熬熬夜补补觉就好了。
